Глаза не устают, голова не болит: как правильно настроить монитор?

Оптимальные настройки монитора для комфорта ваших глаз

Яркость и контрастность

Начнем с двух главных параметров, известных нам еще по телевизорам докомпьютерной эры, — яркости и контрастности. Настроить их можно как программно — на самом компьютере, так и аппаратно — с помощью опций монитора. Расскажем об обоих способах.

Для аппаратной настройки нам нужны кнопки, расположенные на самом мониторе. Чаще всего, помимо кнопки включения, на нем можно найти кнопку вызова меню и кнопки (или джойстик) для навигации по настройкам. Итак, нам нужно включить монитор и вызвать меню, а уже в нем найти ползунки яркости и контрастности. Задавать настройки лучше уже после подключения монитора к компьютеру. Так вы сможете оценить результаты манипуляций на конкретном примере — скажем, на изображении рабочего стола.

Программная настройка выполняется с помощью предустановленных инструментов Windows. Открываем окно «Параметры» (чтобы найти его, нужно ввести это слово в выпадающем меню «Пуск»). Затем на левой панели выбираем пункт «Система», а в правой части окна кликаем на строчку «Дисплей». Ползунок яркости будет в самом верху страницы. Настраивайте его под себя. Еще рекомендуем обратить внимание на переключатель в пункте «Ночной свет»: он заставляет монитор переходить на более теплые и комфортные для глаз цвета. Его нужно включать в темное время суток.

Итак, мы разобрались с тем, как настроить яркость и контрастность, а теперь возникает вопрос: какие именно параметры выставлять? К сожалению, точный ответ тут дать затруднительно, поскольку у каждой матрицы свои технические и конструктивные особенности, а потому настройка должна быть индивидуальной.

Хотя... пару универсальных советов все же дадим. Яркость и контрастность должны быть достаточно низкими, чтобы не напрягать глаза, но при этом достаточно высокими, чтобы пользователь смог комфортно видеть картинку на мониторе. Чтобы подобрать индивидуальные настройки, проще всего сначала выставить яркость и контрастность на максимум, а затем последовательно снижать до того момента, пока картинка на мониторе не будет достаточно четкой и «читаемой».

Не стоит забывать и о том, что разные условия освещения требуют разных настроек яркости. Скажем, при дневном свете в середине дня этот параметр логично будет установить в районе 90–100%. Офисные пространства с холодным светом тоже требуют высоких показателей яркости монитора. А вот в сумерках или ночью его можно и даже нужно снизить — на некоторых моделях в темное время суток хватит и 50% от максимальной яркости: глаза только скажут вам спасибо.

Разрешение экрана

Разрешение экрана отвечает за детализацию картинки, а именно за количество отображаемых пикселей по горизонтали и по вертикали. Тут все довольно просто: для 90% задач вам подойдет параметр разрешения картинки, совпадающий с разрешением вашего монитора. Для Full HD-мониторов это 1920×1080, для 4K-мониторов — 3840×2160 и так далее. По умолчанию Windows почти всегда выставляет соответствующее монитору разрешение, но если этого не произошло, исправить ситуацию можно все в том же окне «Параметры». Заходим в пункт «Система», а затем «Дисплей». Ищем строчку «Разрешение дисплея» и выбираем максимальный параметр (выставить слишком большое разрешение система вам все равно не позволит).

Вкратце поговорим о ситуациях, когда разрешение требуется снизить — такое случается нечасто. Снижение разрешения может помочь в том случае, если вы работаете с устаревшими приложениями или хотите запустить очень старую компьютерную игру, которая не оптимизирована под современные мониторы с высоким разрешением. В таких редких случаях подстроить параметр разрешения можно в уже знакомом нам окне «Параметры».

Частота обновления экрана

Частота обновления картинки монитора отвечает за плавность смены изображения, а именно за количество кадров, которые отображаются на экране за одну секунду. Тут ситуация схожа с настройкой разрешения: на компьютере лучше всего выбрать параметр, совпадающий с параметром обновления монитора (измеряется в герцах). При этом выбрать слишком высокий параметр система тоже не позволит. Заходим все в то же меню «Параметры», выбираем пункт «Система» и подпункт «Экран», но на этот раз ищем строчку «Расширенные параметры дисплея» и кликаем по ней. Здесь в самом низу будет выпадающее меню, в котором можно выбрать подходящую частоту обновления картинки.

Отдельно скажем про современные технологии автоматической синхронизации частоты кадров в секунду в играх: FreeSync от AMD и G-Sync от NVIDIA. Они очень удобны и позволяют синхронизировать частоту обновления монитора с частотой обновления картинки, выдавая на экран максимально плавные анимации. Но для того чтобы эти технологии работали, их, во-первых, нужно включить в специальной программе для управления видеокартой: в случае видеокарт от NVIDIA это «Панель управления NVIDIA». А во-вторых, нужен такой монитор, который эти технологии поддерживает. О поддержке G-Sync и FreeSync обычно сообщается в характеристиках продукта.

Программная калибровка дисплея

Калибровка монитора программными методами позволяет добиться лучшей контрастности и цветопередачи. Ее рекомендуется выполнять при подключении к компьютеру любого нового монитора. Чтобы вызвать программу для калибровки дисплея, заходим в окно «Параметры», пункт «Система», подпункт «Экран» и кликаем по строчке «Расширенные параметры дисплея». Далее кликаем по подсвеченному синим цветом тексту «Свойства видеоадаптера для дисплея». Откроется новое окошко, где нужно в верхнем меню выбрать пункт «Управление цветом» и кликнуть по кнопке с таким же названием. Попадаем в очередное новое окошко, где нас интересует пункт верхней панели «Подробно» и кнопка «Откалибровать экран».

Почти готово! Мы наконец попали в программу для калибровки дисплея! Дальше вас попросят пройти ряд тестов для оптимальной настройки яркости, контрастности и цветопередачи. Все будет интуитивно понятно — просто следуйте текстовым указаниям на экране. И не переживайте, что сделаете что-нибудь не то: в самом конце вам не только предложат откатить изменения, но и позволят наглядно сравнить измененные параметры с теми, что были установлены ранее. Это очень удобный способ дополнительной настройки монитора.

Правильное расположение монитора

Сам монитор необходимо расположить прямо перед собой — так, чтобы во время работы не приходилось поворачивать шею, а верхняя часть экрана находилась на уровне ваших глаз и на расстоянии в 50–70 сантиметров. Если конструкция подставки монитора позволяет, то рекомендуем незначительно наклонить экран кверху, чтобы, сидя прямо, всегда видеть всю картинку. При этом угол наклона не должен превышать углы обзора матрицы, чтобы не вызывать визуальных артефактов или искажения цветов.

Освещение в помещении

В комнате с компьютером необходимо выставить правильное освещение, чтобы избежать бликов на поверхности дисплея. Наш главный враг — солнечный свет, поэтому, если вблизи рабочего места есть окна, их нужно прикрыть плотными занавесками или шторами. Свет от мощных ламп искусственного освещения ни в коем случае не должен быть направлен прямо на экран — это вызовет блики и сделает работу за компьютером настоящим мучением. Для того чтобы свет равномерно рассеивался по комнате, можно использовать торшер, абажур или плафон. Настольные приборы освещения с лампами накаливания также нужно направлять в сторону от монитора либо не использовать во время работы за компьютером вовсе. Исключение составляют светодиодные лампы, свет которых отличается по спектру и не так сильно вредит работе монитора.

LG 24MK600M-B

Цена: 15 699 р.*

А эта модель подойдет сотрудникам офисов, студентам и вообще всем, кому регулярно приходится работать с текстом. Ведь в ней, помимо удобного меню, позволяющего настроить монитор всего в несколько кликов, предусмотрен еще и специальный «режим чтения». Он на аппаратном уровне блокирует синее свечение и снимает излишнее напряжение с глаз пользователя. А благодаря функции стабилизации движения смотреть видео с экрана этого монитора очень комфортно!

HUAWEI MateView GT 34″

Цена: 33 999 р.*

Наконец, ультраширокий монитор в изогнутом корпусе со сверхвысокой частотой обновления экрана в 165 Гц станет настоящим подарком для геймеров. С таким девайсом уж точно можно полностью погрузиться в виртуальные миры и достичь высочайших результатов в соревновательных играх. Создатели этого монитора предусмотрели целых восемь наборов настроек, которые подходят для игр разных жанров: от стратегий до шутеров. Причем, чтобы переключиться между ними, не придется копаться в сложном меню — достаточно лишь одного движения джойстика, установленного на нижней панели устройства.