14 марта 2023 8 мин. на чтение

Какой должна быть влажность воздуха в квартире?

Легко дышится в квартире обычно после тщательной влажной уборки. Но можно сделать так, чтобы в квартире всегда легко дышалось. Для этого нужно разобраться, как поддерживать в доме правильный уровень влажности. Расскажем все про комфортный воздух в комнатах и разберемся, какая влажность должна быть в квартире.

Содержание

Значимость уровня влажности воздуха в квартире

Начнем с основ — что вообще такое влажность и почему она так важна.

Абсолютная влажность показывает содержание воды в единице воздуха. Для измерений и вычислений физики ввели понятие относительной влажности — это отношение массовой доли водяного пара к максимально возможной доле при конкретной температуре. Влажность измеряется в процентах.

Простыми словами, если относительная влажность воздуха 30%, то сейчас в воздухе ровно треть всего водяного пара, который мог бы «поместиться» сюда при такой же температуре. По мнению ученых, лучше всего человек себя чувствует при влажности 30–60%.

Последствия повышенной влажности воздуха в доме

Что же может произойти, если в вашем доме процент влажности превышает нормальный показатель?

Аллергические реакции Переизбыток влаги провоцирует распространение плесени, а появление этой нежеланной гостьи может спровоцировать у человека приступ сильного навязчивого кашля, он может начать задыхаться или чесаться. Пылевые клещи тоже лучше размножаются во влажной среде. Когда влажность снижается до 50–60%, большинство видов клещей и грибов перестают расти.
Отравление токсичными парами Строительные материалы, такие как привычные ДСП, фанера, ламинат, при повышенной влажности начинают выделять формальдегид — токсичный газ. Если надышаться этими парами, могут возникнуть неприятные симптомы: резь в глазах, кашель, тошнота.
Тепловой удар Такая опасность может возникнуть в помещениях, где занимаются спортом. Во время активной физической нагрузки выделяется пот и, испаряясь, охлаждает организм. Если воздух уже перенасыщен парами воды, то поту просто некуда будет испаряться — тогда может случиться опасный для жизни перегрев.

Бывают не такие опасные последствия, но все же неприятные. Например, при повышенной влажности может обостриться астма и другие хронические бронхиальные заболевания. Да и вообще, если вы заметили, что стали чаще простужаться, возможно, виновата высокая влажность в тех местах, где вы проводите много времени.

Опасность низкой влажности в комнатах

Пониженная влажность тоже плохо влияет на здоровье, только немного иначе, чем повышенная. Что может случиться, если воздух слишком сухой?

Пересыхание слизистых В носоглотке возникает неприятная сухость — это снижает иммунитет и делает вас менее устойчивыми перед ОРВИ. Если вы заболеваете респираторной инфекций, то сухость усиливает першение в горле и делает симптомы тяжелее.
Проблемы с кожей и волосами Кожа в таких условиях обезвоживается, становится сухой, начинает шелушиться и зудеть. Вы удивляетесь, почему проверенные крема перестали спасать ваши руки зимой? Причина может быть именно в пересушенном батареями воздухе. Волосам пониженная влажность тоже вредит: они становятся ломкими и секутся.
Высокий риск инфекций Вирусы и бактерии становятся подвижнее и проще распространяются в сухом воздухе. Но их концентрация падает, когда влажность выравнивается до 40–70%.
Плохой сон и вялость Из-за слишком сухого воздуха могут возникнуть головные боли, снижается способность работать, вы можете плохо спать и просыпаться по ночам.

Как измерить влажность воздуха

Если вы дочитали до этого момента и подозреваете, что во всех ваших бедах виновата именно она, влажность, то вначале проверьте вашу догадку.

Самые точные измерения получатся с помощью специального прибора — гигрометра. Есть несколько видов этих устройств:

Цифровой — измерит и влажность, и отдельно температуру.
Волосяной — работает на основе синтетических волокон без электричества.
Психрометр Ассмана — самый точный прибор, поскольку объединяет два термометра (они одинаковые: ртутные).
Термогигрометр — будет оповещать вас, если влажность вышла за пределы оптимальной, к тому же измеряет еще и температуру.

Важно размещать эти гаджеты не на сквозняке, подальше от охлаждающих или нагревающий воздух устройств, чтобы добиться наиболее точных показаний.

Можно не заморачиваться с отдельными приборами, а купить такой увлажнитель, который заодно умеет показывать оптимальную влажность и насколько вам до нее далеко.

Понять, все ли в порядке с домашней влажностью, можно и без приборов. Вот простые способы убедиться в том, что с вашим личным климатом происходит что-то не то:

Постирайте постельное белье и оставьте сушиться в квартире — если оно высохнет в течение 1,5 часа (очень быстро), значит, влажность в доме пониженная.
Слишком сухой воздух наглядно влияет на растения: у них сохнут и желтеют края листьев.
Поставьте полстакана воды в холодильник охлаждаться, достаньте его через три часа и поставьте подальше от батареи — если на стенках не выступает конденсат в течение 5–10 минут, то у вас в квартире очень сухо, если появились капельки — все хорошо, если конденсает прямо-таки стекает по стенками стакана — влажность слишком высокая.

Можно обратить внимание и на свою одежду: синтетика сильнее электризуется при сухом воздухе.

Если поблизости от вас растут елки или сосны, сорвите одну шишку и положите ее подальше от радиаторов. Если через несколько часов шишка сильно раскроется, это говорит о пониженной влажности, если, наоборот, ее чешуйки сожмутся — о повышенной.

Нормы влажности воздуха в квартире

Влажность в доме может меняться, и на нее влияют разные факторы.

Например, зимой в России в квартирах почти всегда очень сухо. Это происходит из-за включения центрального отопления, которое сильно высушивает воздух. Согласно ГОСТ, норма влажности в квартире для зимы — 35–45%.

Летом, когда отопление отключают, количество водяного пара в воздухе повышается — в норме оптимальная влажность в квартире должна быть 30–60%. Но обратите внимание: кондиционеры обладают свойством ее значительно снижать.

Если в период жары ваши коллеги вдруг начали повально болеть и грешат на офисный кондиционер, который их «продул», они могут быть правы, только в другом смысле: как вы уже знаете, в сухом воздухе вирусы летают быстрее и заражение тоже происходит успешнее.

Погода тоже имеет значение. Осенью и весной, в дождливое межсезонье, вы чувствуете зябкость дома — именно из-за того, что влажность повысилась.

Оптимальная влажность воздуха в комнате ребенка и спальне

Кому из родителей не хочется, чтобы ребенок лучше спал и реже болел? А это во многом зависит от уровня влажности в детской.

Многие родители очень боятся переохладить детей, и в итоге в комнате у ребенка душно и жарко. А между тем это очень вредно для детского организма, потому что его система терморегуляции еще не так совершенна, как взрослая. Чем жарче в комнате, тем суше воздух и тем хуже для здоровья ребенка. Поэтому контроль влажности в детской очень важен.

По наблюдениям ученых, самой правильной для комнаты ребенка будет температура около 22 градусов, а нормальная влажность в комнате — от 50% до 60%. В спальне у взрослых показатель может быть от 40% до 50%, то есть чуть ниже, чем у детей.

Способы увеличения влажность воздуха в квартире

Есть множество способов исправить ситуацию, если воздух дома слишком сухой. Можно попробовать свои средства, а если этого окажется недостаточно, купить специальное устройство.

Специальными приборами

Сейчас продается множество увлажнителей воздуха на любой вкус: и вполне бюджетные, и подороже. Некоторые модели — они называются комплексы — умеют не только увлажнять воздух, но и очищать его. Как выбрать этот гаджет, мы уже рассказывали. Устройство удобно тем, что работает просто: вы нажимаете на кнопку, и проблема оптимальной влажности решается сама собой. Это самый быстрый способ.

Подручными средствами

Влажность можно увеличить и своими руками. В этом поможет природа: комнатные растения повышают количество водяного пара в воздухе. Особенно стараются фикус, драцена, гибискус и другие влаголюбивые растения. Они работают не так быстро, как увлажняющие гаджеты, зато вдобавок будут радовать глаз и создавать приятную домашнюю атмосферу.

Если вам некуда ставить цветы или нет времени ухаживать за зелеными друзьями, можно просто купить пульверизатор — емкость, с помощью которой можно отлично увлажнять воздух. Нужно всего лишь набрать туда дистиллированную воду и 2–3 раза в день распылять ее в комнатах. Следите за тем, чтобы капли воды не попадали на бытовую технику и розетки, чтобы не возникло короткого замыкания. Также вода может оставить разводы на текстиле, это тоже надо иметь в виду.

Влажность также повышают и все бытовые процедуры, связанные с водой: готовка, уборка, принятие ванн. Примите ванну и оставьте дверь открытой — воздух станет приятнее. Или оставьте белье сушиться возле радиатора.

Можно завести аквариум и любоваться на рыбок или поступить еще проще: расставить по квартире вазы с водой и красивыми камушками. Настольный фонтан тоже станет полезным элементом декора. Вода будет потихоньку испаряться, только не забывайте периодически все это хорошенько промывать.

Вы также можете снизить температуру в жилом помещении, например установив специальные терморегуляторы на батареи (это особенно актуально зимой).

Самый замороченный, зато верный вариант — заменить домашнюю систему вентиляции. Если она у вас обычная, вы можете установить приточно-вытяжную с рекуперацией (то есть со способностью частично возвращать влагу).

Как уменьшить влажность и сделать воздух суше

Для этого тоже есть специальные приборы — осушители воздуха. Эти устройства поглощают лишнюю влагу и делают микроклимат комфортным.

Включите кондиционер — неважно, на охлаждение или на обогрев, он все равно подсушит воздух.

Старайтесь как можно чаще проветривать помещение и по возможности улучшите вентиляцию, если понимаете, что проблема в ней. Проветривать нужно как минимум три раза в день — обязательно перед сном и после подъема. Открывайте окно, если там, конечно, нет дождя, устраивайте сквозняк — плесень его боится. А главное, это абсолютно бесплатный и очень эффективный способ и полезная привычка.