Искусственный свет оказывает большое влияние на здоровье, активность и жизненный тонус людей. Недавно ученые пермского политеха провели исследование и выяснили, какой цвет освещения благоприятно влияет на наше здоровье, а какой, напротив, может привести к различным проблемам — от бессонницы и головной боли до офтальмологических заболеваний. Мы собрали основные тезисы этой статьи.
Содержание
Какой бывает свет?
Цветовая температура освещения влияет на восприятие пространства и самочувствие человека.
Цветовая температура определяет степень интенсивности света, который мы воспринимаем. Характеристика максимально точно описывает цвет источника освещения. Она измеряется калориметром и выражается в кельвинах (К). Если говорить простыми словами, чем выше цветовая температура, тем холоднее освещение, чем она ниже — тем теплее свет.
Для освещения помещений диапазон цветовых температур может быть:
- теплым белым (до 3300 К) — сопоставим по цветовой температуре с рассветным солнцем;
- нейтральным (от 3300 до 5000 К) — сопоставим с дневным светом;
- холодным белым (от 5000 К и более) — сопоставим с пасмурным днем.
Какой цвет освещения не рекомендован к использованию
Синий вредит здоровью глаз. При цветовой температуре выше 5000 К происходит фотохимическая реакция. Она приводит к выработке свободных радикалов, которые повреждают клетки и нарушают работу иммунной системы. Накапливаясь в сетчатке, эти частицы могут вызывать дегенеративные изменения вплоть до слепоты.
Особенно восприимчивы к синему спектру дети 10-12 лет. Поэтому в детских учреждениях не рекомендовано использовать светильники с ярко-синим и фиолетовым светом. Оптимальный вариант — лампы с цветовой температурой не выше 4000 К.
Помимо всего прочего, синий спектр уменьшает выработку мелатонина — гормона сна, который регулирует циркадные ритмы организма, связанные со сменой дня и ночи. Снижение выработки мелатонина может сбивать естественные биоритмы и приводить к бессоннице, усталости, депрессии, ослаблению иммунитета.
Рекомендуем товары:
Светодиодная лампа Camelion LED 7-A60/830/E27
Энергоэффективная лампа с цоколем E27, рассчитанная на 30 000 часов эксплуатации. Имеет грушевидную колбу из устойчивого к нагреву стекла. Цоколь совместим с разными светильниками — от бра и ночников до люстр и торшеров.
Модель не мерцает во время работы, обеспечивая ровное свечение теплого белого цвета. Свет мягко рассеивается благодаря матовому покрытию стекла. Такая лампа подходит для детских комнат.
Светодиодная лампа ERA LED smd P45-7w-827-E14
Светодиодная лампа грушевидной формы из устойчивого к нагреву стекла. Имеет маленький цоколь Е14, совместимый со многими светильниками.
Светодиоды могут проработать до 30 000 часов. При этом они расходуют минимум электроэнергии (7 Вт). Свечение теплое и мягкое благодаря матовому рассеивателю. Хороший вариант для спальни и детской.
Ранее мы рассказывали:
Обустраиваем гнездышко. Топ-10 полезных товаров для вашего дома
Какой свет выбрать для разных потребностей
Цвет и интенсивность освещения влияет на работоспособность и настроение. Поэтому для разных нужд стоит выбирать лампочки с определенной цветовой температурой.
- Нейтральное белое свечениеПриближенное к естественному свету — улучшает продуктивность, поэтому подходит для офисов и учебных классов.
- Желтый цветДарит радость и хорошее настроение, он оптимален для жилых помещений.
- Зеленый цветСпособствует расслаблению, поэтому подходит для спален.
- КрасныйБодрит, но может вызвать агрессию, им лучше не злоупотреблять.
- ОранжевыйВозбуждает аппетит и поднимает настроение, это лучший свет для кухни и столовой.
- Синий и фиолетовый цветаУгнетают психику, поэтому дома и в офисе их лучше не использовать.
Тем не менее, каждый человек может по-своему воспринимать цвета. Это зависит от многих факторов, среди которых культура, привычки, личное отношение. Поэтому подход должен быть индивидуальным — важно ориентироваться на свои ощущения от того или иного воздействия света.
Лампы NEON-NIGHT Е27 10 Вт, зеленая колба, 10 шт. (401-114)
Создайте гирлянду из этих лампочек шарообразной формы и украсьте ею спальню — вы получите ночник, который поможет расслабиться и настроиться на отдых. Лампы имеют стандартный цоколь Е27. Стекло термостойкое, покрыто краской. Конструкция лампочек устроена так, что при выходе из строя одной все остальные будут продолжать работать.
Лампы филаментные Rexant «Груша» A95
С помощью этих ламп вы создадите качественную осветительную систему в любом помещении — спальне, гостиной, столовой, салоне красоты, баре. Модель со стандартным цоколем Е27, поэтому она совместима с большинством осветительных приборов. Изделие рассеивает свет на 360 градусов, поэтому хорошо подойдет для использования ночью и в темных помещениях без окон. Светодиоды не нагреваются и не пульсируют, поэтому долговечны.
Лампы филаментные Rexant CN37
Лампочки с RGB-подсветкой, которые можно настраивать под любое настроение и атмосферу. Работают с системой умного дома и голосовыми помощниками. Подходят для осветительных приборов с патронами Е14. Диоды устойчивы к нагреванию, износу и морганию — прослужат многие месяцы.
Польза и вред мерцающего света
В норме свет от искусственного источника всегда пульсирует. При этом мерцающий свет может быть совсем незаметен глазу, а также может как помочь, так и навредить. Превышение частоты мерцания более чем на 20% может вызывать учащенное сердцебиение, повышать артериальное давление и даже усилить частоту дыхания.
В то же время мерцающие лампочки могут благотворно влиять на уровень эндорфинов, увеличивать активность и улучшать концентрацию внимания. Современные светильники позволяют настроить интенсивность импульсов и создать расслабляющую атмосферу, например во время вечеринки или просмотра кино.
Световой прибор LUAZON-LIGHTING «Тарелка»
Прибор для декоративной подсветки пространства и инсталляций можно установить как в квартире, так и в коммерческом помещении. Не оказывает негативного воздействия на глаза, может функционировать без пульсации.
Устройство создаст атмосферу под стать событию и настроению. Оно подходит как для вечеринок, так и для ночной подсветки детской комнаты.
Световой прибор LUAZON-LIGHTING «Вокруг сферы»
Прибор для вечеринок и детских праздников. Светильник генерирует разноцветные узоры на всех ближайших поверхностях. Импульсы плавные и безопасные для зрения.
Световой прибор отличается компактными размерами. Его можно поставить на любую поверхность — от стола до стеллажа — и использовать не только для праздничных событий, но и в качестве ночника.
Ранее мы рассказывали:
Как поймать северное сияние: рассказывает эксперт
Резюме
Цветовая температура освещения влияет на наше настроение и здоровье. Отдавать предпочтение следует лампочкам с теплым свечением, а холодного голубого цвета в жилых пространствах и детских учреждениях лучше избегать.
Важно использовать экономичные и пожаростойкие лампы. Оптимальный вариант — светодиодные лампочки от проверенных производителей. Такую продукцию вы найдете в каталоге «Эльдорадо».
Реклама. Рекламодатель: ООО «МВМ»
Kra249GxH
Выбрать свой свет
Выбрать*Информация о товарах, размещенная на «Эльдоблоге», не является публичной офертой. Цена товаров приведена справочно. С актуальными ценами на товары в соответствующем регионе вы можете ознакомиться на сайте eldorado.ru
