Перед Новым годом многие из нас нехотя берутся за генеральную уборку. Как убраться с удовольствием, не тратить на это много сил и в то же время поддерживать ментальное здоровье?
Содержание
Почему уборка помогает в борьбе с негативными эмоциями
Исследования показали, как беспорядок негативно влияет на психологическое состояние людей. Из-за беспорядка человек теряет контроль над своим окружением, и это вызывает стресс, депрессию или тревогу. А другая работа ученых доказывает, что в чистой обстановке люди мыслят более ясно и совершают меньше ошибок.
Почему чистота в доме и процесс уборки нас радуют?
- Уборка дает нам чувство контроля над ситуацией, помогает мозгу отфильтровать негативные внешние факторы и сфокусироваться на том, что он может контролировать.
- Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — гормонов хорошего настроения.
- Уборка помогает проанализировать свое состояние: человек отслеживает свои мысли, действия и чувства.
- Избавившись от лишних вещей и мусора, мы создаем в доме благоприятную атмосферу.
- Результат труда — чистота и красота — вызывает чувство гордости, поднимает самооценку и улучшает настроение.
Если я злюсь, то мне недостаточно просто протереть пыль, чтобы успокоиться. В ход идет тяжелая артиллерия: пылесос, швабра и целый арсенал тряпок и моющих средств. А для поднятия настроения я всегда включаю энергичный плейлист в наушниках — и пусть весь мир подождет. Активная уборка помогает сбросить напряжение получше любого спортзала!
Как наводить порядок, чтобы победить злость?
Придерживайтесь двух правил:
- Определите для себя время на уборку, чтобы не увлекаться. Поставьте таймер, например, на час, и прервитесь, когда время истечет.
- Прибегайте к тем техникам, которые лучше всего помогут пережить негативные эмоции.
Для борьбы с гневом, например, отлично подойдут энергичные виды уборки: мытье полов, чистка вентиляции, мытье плитки и прочее. Если нужно привести в порядок мысли, пережить грусть и избавиться от тоски, лучше погладить вещи, пересадить цветы, убраться в шкафу.
Для меня уборка — это своего рода медитация. Особенно глажка и наведение порядка в платяном шкафу. Представляю, как под горячим утюгом вместе со складками на ткани разглаживаются и мои проблемы и как параллельно с вещами в шкафу укладываются и мысли в голове. Иногда в процессе приходят интересные идеи.
Как уборка помогает привлечь благополучие в дом: опыт фэн-шуй
Фэн-шуй — не только про расстановку мебели, но и про уборку. И наводить порядок нужно по определенной схеме:
- Сначала надо выкинуть ненужный хлам.
- Выполнять генеральную уборку лучше во время убывающей луны. В этот период наводить красоту легче.
- Смочите веник перед работой, чтобы избавиться от пыли.
- Выметайте мусор из углов к центру комнаты.
- Убирайте квартиру по направлению к кухне — ее убираем в последнюю очередь.
- Опустошайте мусорное ведро как можно чаще. Выносить мусор нужно до захода солнца.
- Перед влажной уборкой добавьте в ведро несколько капель эфирного масла.
- Крышка унитаза всегда должна быть закрытой, чтобы через сантехнику не утекали возможности. Двери в комнаты тоже нужно держать закрытыми.
- Протекающие краны и бачок унитаза необходимо починить. Подтекающая вода по фэн-шуй — это утекающее благосостояние и здоровье.
- В конце уборки нужно проветрить все помещения, а затем пройтись по комнатам и позвенеть колокольчиком в каждой — это наполнит дом положительной энергетикой.
Раньше я не придавала значения тому, как правильно убирать. Всегда начинала с разных комнат, подметала, как на душу ляжет. Но однажды в руки мне попала книга по фэн-шуй. Изучила ее и несколько роликов на YouTube. Мне понравилась тема уборки по фэн-шуй, и я стала придерживаться ее. Изменилась ли моя жизнь от этого к лучшему? Я прагматик и в тонкие материи не особенно верю. Для меня главное — результат. И уборка по фэн-шуй его дает.
Ранее мы рассказывали:
Как выбрать робот-пылесос правильно? Чек-лист для выбора подходящей модели
5 товаров для чистоты в доме
Робот-пылесос Dreame Bot Robot Vacuum and Mop F9 Pro White
Благодаря мощности всасывания 2500 Па пылесос отлично всасывает практически любой мусор — от пыли до волос — на кафеле, ламинате или ковре с длиной ворса до 2 см. Аккумулятор объемом 3200 мА*ч позволяет убирать до 160 кв. м без подзарядки. Есть возможность влажной уборки — достаточно заменить контейнер для пыли на емкость с водой.
Управлять устройством можно с мобильного телефона или с помощью голосового помощника — Алисы или Siri.
Недостаток устройства один — не очень качественная влажная уборка. Если вам нужен полноценный моющий робот-пылесос, рекомендуем обратить внимание на модели с док-станцией.
Пылесос Tefal Cyclonic Power TW1931RH
Этот пылесос может очистить даже ковры с густым ворсом. Не моющий, но хорошо всасывает даже крупные куски грязи. Съемный пылесборник прозрачный, поэтому видно, насколько сильно он забился. Циклонный фильтр можно снимать и промывать водой — ничего ему от этого не будет. В комплектацию входят насадки для шерсти, пыли и твердых частиц. Благодаря телескопической ручке, устройством удобно пользоваться и детям, и высоким взрослым.
Швабра Bradex с вертикальным отжимом, бирюзовая
Палочка-выручалочка для тех, кому не хочется гнуть спину и выжимать воду из грязной тряпки руками. Достаточно опустить швабру в специальное отделение ведра — излишки жидкости сами сольются в емкость. Но не думайте, что вы будете продолжать мыть пол грязной тряпкой. Второе отделение наполняется чистой водой с моющим средством, куда и надо после макать швабру. Тряпка из мягкой микрофибры деликатно устраняет загрязнения и не оставляет разводов.
Швабра Ridberg Spray Mop, с распылителем
Помощница для мытья не очень грязных полов. С такой шваброй не надо все время пользоваться ведром — в нее уже встроили емкость для жидкости. Достаточно нажать на кнопочку ручки — и швабра тонкой струйкой разбрызгивает воду. Ее длинная ручка не заставит вас постоянно наклоняться, а бака для воды объемом 350 мл хватит на одну полноценную уборку.
Моющая салфетка из микрофибры крепится на липучки и подходит для мытья любых покрытий: от плитки до ламината и твердых пород древесины. Насадка швабры вращается на 360 градусов, позволяя убирать даже в труднодоступных местах.
Стеклоочиститель Karcher Cosyy’y WV 2 Premium 10 Years Edition
Выбрасываем газетки для мытья окон — это прошлый век. Предлагаем использовать стеклоочиститель: он быстро и легко очищает окна и зеркала с помощью встроенного моторчика. Устройство всасывает грязную воду, и та не оставляет противные разводы и подтеки. Запаса аккумулятора хватит на мытье около 30 окон за раз. В комплекте идут насадка с микрофиброй и две плоские насадки разных размеров.
Ранее мы рассказывали:
Обустраиваем гнездышко. Топ-10 полезных товаров для вашего дома
Реклама. Рекламодатель: ООО «МВМ»
2SDnjcKR8Z6
*Информация о товарах, размещенная на «Эльдоблоге», не является публичной офертой. Цена товаров приведена справочно. С актуальными ценами на товары в соответствующем регионе вы можете ознакомиться на сайте eldorado.ru
