Что такое безопасные для глаз мониторы — миф это или реальность? Какими показателями должны обладать устройства, чтобы считаться безопасными? С этими и другими вопросами «Эльдоблог» обратился к врачам-офтальмологам. А также узнал у опытных геймеров и техножурналистов, какие мониторы в их арсенале.
Арсений Кожухов
офтальмолог-хирург, клиника «Спектр»
Довольно часто приходят различные офисные работники с жалобами на боли в глазах, покраснение, жжение, ощущение инородного тела, чувство песка, очень быструю утомляемость и невозможность долго работать за компьютером. Все они, как правило, много часов в день проводят у монитора в условиях большого дефицита времени. Поэтому своим пациентам, особенно молодым, я всегда рекомендую обращать внимание не только на время работы за компьютером и перерывы в работе, но и на качество самого монитора.
Оптимальной частотой обновления экрана считается уровень 85 Гц. Важное значение имеет расположение: оптимальное расстояние от глаз до монитора — 60-70 см. Сам монитор лучше приподнять над поверхностью стола и поставить на подставку или книги. Ваши глаза должны быть чуть выше уровня середины экрана.
Часто задают вопрос о пользе специальных компьютерных очков. Но они немного улучшают контрастность воспринимаемого изображения за счёт селективного поглощения в сине-голубой части спектра. Какой-то большой пользы глазам они не приносят.
Денис Марков
техножурналист
В играх важен фреймрейт (частота кадров — прим.ред.). Чем выше значение, тем быстрее обновляется экран, и тем быстрее ты сможешь принять решение. Например, раньше увидишь соперника в Counter-Strike: Global Offensive. Минимальное допустимое значение для геймера — 120 FPS. Для работы важны разрешение (минимум 2K) и охват цветовой палитры (100% цветов DCI-P3). Они позволяют отобразить картинку такой, какой её задумывал автор.
У меня iMac 24, а основные задачи — работа с текстом, видеомонтаж. Его разрешение — 4480×2520 пикселей (4,5K), добавлена эксклюзивная технология Apple True Tone для оптимизации цветопередачи в зависимости от освещения. Это идеальный монитор для работы с видео. На защиту зрения не обращаю внимания.
Ранее мы рассказывали:
Топ-10 мониторов для работы с фото, видео и 3D-графикой
Лола Семёнова
врач-офтальмолог, клиника «Эксимер»
При выборе компьютерного монитора надо обращать внимание на его уровень контрастности, отсутствие бликов и засветов на включённом экране. Уровень контрастности не должен быть ниже 600:1–700:1. Более низкие показатели вредны для зрения. Лучше выбирать LED-модели мониторов — они безопасны для глаз, обладают высокой контрастностью и яркостью, передают чёткую картинку.
Экран должен быть расположен строго на уровне глаз. Расстояние от монитора до глаз должно быть минимум 50 см. В зрительной работе необходимо делать перерывы каждый час по 10-15 минут. В это время можно заняться гимнастикой для глаз или совершить небольшую прогулку.
Ранее мы рассказывали:
По диагонали. Топ-9 недорогих мониторов на 27 дюймов
Филипп Кучканов
геймер с 20-летним стажем
Перед выбором монитора в первую очередь важен бюджет. Далее подбираем устройство по параметрам: диагональ, разрешение, отклик. Для меня как для жителя провинции оптимальный монитор — не дороже 15000 рублей, с диагональю не меньше 24 дюймов и откликом в 1 мс. Я не «киберкотлета», но пострелять онлайн люблю. На технологию защиты зрения не смотрю, защищать уже нечего, у меня −6, а дальше пленительная слепота.
Затем смотрю на возможность приобрести монитор, укладываясь в бюджет, но получая какие-то дополнительные особенности. Например, изгиб, массивную подставку, возможность крутить монитор (для чтения текста и использования в качестве второго). Но прежде всего это цена, диагональ и отклик. Сейчас у меня HP X24c.
Ранее мы рассказывали:
Как выбрать игровой монитор
Павел Ручкин
автор «Эльдоблога», геймер с 15-летним стажем
Один из основных критериев при выборе монитора — разрешение. У меня — 2К, чтобы работать в видеоредакторах было удобнее. 4К для меня слишком дорогие. Поэтому я выбрал ASUS VG27AQ.
Покрытие цветового спектра RGB — опять же, для монтажа, как и для просмотра кино, важно хорошее отображение цветов.
Для игр важна частота обновления. При выборе монитора я нацеливался на 120+.
Ранее мы рассказывали:
От TikTok до Голливуда: лучшие программы для монтажа видео на ПК или смартфоне
Мониторы, которые выбирают геймеры
*Информация о товарах, размещенная на «Эльдоблоге», не является публичной офертой. Цена товаров приведена справочно. С актуальными ценами на товары в соответствующем регионе вы можете ознакомиться на сайте eldorado.ru
Посмотреть все мониторы и выбрать свой
ВыбратьПрисылайте нам свои обзоры на технику и получайте до 1000 бонусов на карту «Эльдорадости»!
