Белый шум — уникальный феномен нашего времени, тайны которого раскрыты не до конца. Одних он раздражает, других, наоборот успокаивает, помогает сосредоточиться во время работы или учебы, сопутствует быстрому отходу ко сну. Что такое белый шум? Для чего его слушают? Насколько это вредно или полезно? Разбираемся в этом материале.
Содержание
Что такое белый шум?
Белый шум — это в первую очередь шум, то есть большое количество звуков, которые слились в нестройное немелодичное звучание. В нем частоты всего звукового диапазона, который человеческий слух может воспринять: от 20 до 20 000 Гц. Существуют разные варианты подобного рода шумов: например, серый или коричневый, розовый или фиолетовый. Их частоты также охватывают весь звуковой диапазон, но в разных пропорциях, в то время как белый шум равномерный на каждом герце.
Принято считать, что белый шум — сугубо искусственное явление, которое можно услышать лишь через динамики цифровой техники. Но на самом деле мы слышим его почти каждый день, хоть и не замечаем. Звуки водопада, работающего фена, бьющихся об асфальт капель дождя или гудение трансформатора — все это белый шум.
Почему белый шум так популярен и правда ли он помогает заснуть?
Бывает, когда необходимо сконцентрироваться на чем-то конкретном, все вокруг как будто назло мешает. Работа с документами в офисе, контрольная в школе, написание статьи на сайт в условиях работы в формате хоум-офис (подробнее о работе на дистанте, кстати, мы писали в этом материале). При этом надеть наушники и включить любимый альбом не вариант: музыкальные мотивы, конечно, успокаивают, но сильно отвлекают от умственной деятельности. В этом случае популярный выход — включить белый шум: он эффективно заглушает окружающие звуки, его монотонность настраивает на рабочий лад, и сам он не привлекает внимания.
Но многие используют белый шум для обратного — засыпания. По отзывам, равномерное ненавязчивое «шипение» нежно погружает засыпающего в состояние дремы, медитативно убаюкивает и даже работает в качестве цифровых берушей, если слушать в наушниках.
Действительно ли это помогает? К сожалению, мы точно не знаем, так как никаких научных подтверждений нет. Однако некоторые предварительные исследования этого вопроса показывают возможную пользу белого шума: американские, русские, немецкие и даже индийские исследователи говорят об улучшении качества засыпания и сна как минимум по двум причинам: медитация и отсечение прочих раздражающих звуков.
Пока в научном мире нет единого мнения по этому вопросу, рекомендуем просто попробовать и определить для себя, помогает белый шум заснуть или нет. Для проверки не потребуется ни копейки вложений: существуют бесплатные и доступные способы генерации убаюкивающего шипения. Если прослушивание WN (от англ. White Noise), как его называют любители, понравится, стоит присмотреться к специальным средствам.
Ранее мы рассказывали:
Ирригатор, массажер и коврик для йоги. О каких подарках на самом деле мечтают миллениалы
Где слушать белый шум?
Первое, что приходит в голову, — открыть YouTube. Вот, например, восьмичасовая запись природного белого шума — звуков дождя:
Десять часов синтетического белого шума для концентрации внимания или спокойного засыпания:
В этой подборке Яндекс Музыки выложен 21-часовой плейлист от редакции с разными видами белого шума: от звуков водопада до гудения кондиционера:
Конечно, можно воспользоваться приложениями для смартфона. Самые популярные из них:
- White Noise LiteГенерация шума из пяти десятков пресетов для устройств от Apple.
- Weather for the BlindПриложение, в котором работает уникальная система генерации данных о погоде в определенной точке земного шара в специальный шум.
- HeadspaceПрограмма для релакса, засыпания или фокусировки внимания на любом монотонном процессе. Для тестирования есть бесплатный ограниченный набор звуков, а полный открывается при покупке приложения.
Ранее мы рассказывали:
Топ-13 товаров и гаджетов, чтобы организовать уголок релакса и не выгореть окончательно
5 гаджетов, на которых круто слушать белый шум
Умная колонка-ночник Planta, генератор белого шума
Даже без белого шума этот стильный ночник может стать отличным подарком для человека любого возраста. Небольшая колонка излучает не мешающий засыпанию свет, а заодно может работать будильником и генератором белого шума. В режиме «Релакс» на выбор есть 15 композиций: треск костра, звуки грозы, завывание ветра и прочие радости. Также можно включить несколько колыбельных мелодий для ребенка. Колонка работает автономно и не требует постоянного подключения к сети. Для управления — кнопки на корпусе и дистанционный пульт.
Беспроводные наушники с микрофоном OnePlus Buds Pro
Отличные наушники, у которых есть функция прослушивания белого шума.
Гаджет очень легкий — всего 52 грамма, работает без подзарядки до 38 часов. Подзарядить «уши» можно всего за полчаса от зарядного кейса, который, в свою очередь, подпитывается через разъем USB Type-C. Сам USB-кабель и три пары дополнительных амбушюров идут в комплекте. Активное шумоподавление работает в диапазоне частот от 20 до 20 000 Гц, а вместе с белым шумом на тех же частотах получается полностью отключиться от внешнего мира и отдаться медитации.
Кстати, о шуме: для его использования необходимо скачать приложение OPPO HeyMelody (не удивляйтесь, OPPO и OnePlus — одно семейство устройств), установить сопряжение и выбрать один из пяти паттернов белого шума. Все просто, понятно, интуитивно и максимально расслабляюще.
Умная колонка VK Капсула Нео
Этот девайс не зря называется умным. Небольшая стильная колонка идеально подойдет к любому интерьеру и запросам пользователя. Ее можно соединить с устройствами умного дома, тогда гаджет поможет управлять каждой лампочкой, шторой или розеткой при помощи голоса. Встроенный помощник Маруся по запросу включит музыку, прочитает сводку новостей, расскажет шутку, поддержит беседу, но главное для нас — она включит белый шум любого типа и любой длительности.
Попросите Марусю выключить звук через полчаса и спокойно ложитесь спать: помощница обо всем позаботится.
Ранее мы рассказывали:
Одиночество — сволочь. Какие гаджеты спасают нас от одиночества на удаленке?
Портативная колонка HUAWEI Sound Joy EGRT-09
Для того чтобы воспроизвести белый шум во всей его полноте, необходима качественная акустика, затрагивающая максимально возможный диапазон частот человеческого слуха. Портативная колонка HUAWEI Sound Joy вполне отвечает этим требованиям. При помощи Bluetooth 5.2 девайс можно соединить со смартфоном, планшетом или ПК. Устройством можно пользоваться где угодно — дома или на улице, на работе или учебе. Колонка будет воспроизводить белый шум сутки до полного разряда, чего должно хватить с лихвой на любой период сна. Два пространственных динамика с объемным звучанием и мощностью 30 Вт сделают прослушивание по-настоящему приятным.
Ultra HD (4K) LED телевизор 43″ Hi VHIX-43U169MSY
Белый шум можно не только слушать, ведь при его переводе в видеочастоты мы получаем всем нам знакомый экран отсутствия сигнала с черными и белыми точками, хаотично появляющимися и исчезающими то тут, то там. По некоторым исследованиям, просмотр белого шума совместно с прослушиванием усиливает эффект.
Лучше всего смотреть такие видео на дисплее в разрешении 4К: глаза расслабятся, и отход ко сну произойдет гораздо быстрее. Чтобы не вставать с дивана, можно попросить голосовую помощницу Алису от Яндекса включить белый шум за вас. Но если время засыпать еще не пришло, можно насладиться кино в Ultra HD качестве, используя встроенную функцию Smart TV. Пользоваться приложениями и стриминговыми сервисами, а также запускать их голосовыми командами теперь как никогда легко.
Реклама. Рекламодатель: ООО «МВМ»
Kra23×71a
Посмотреть все товары для воспроизведения белого шума и выбрать свой
Выбрать*Информация о товарах, размещенная на «Эльдоблоге», не является публичной офертой. Цена товаров приведена справочно. С актуальными ценами на товары в соответствующем регионе вы можете ознакомиться на сайте eldorado.ru
