Возможно, вы замечали, как на YouTube порой проскальзывают странные видео с десятками, сотнями тысяч и даже миллионами просмотров, в которых милая девушка что-то очень тихо нашептывает в микрофон. А слушатели от такого контента отчего-то в восторге. Это лишь вершина айсберга того, что что называется Автономной Сенсорной Меридиональной Реакцией, или кратко — АСМР.
В нашем материале разбираем историю возникновения и влияние на человека этого удивительного тренда, который уже перерос в целую индустрию. А заодно выясним, насколько прослушивание АСМР вредит здоровью.
Содержание
Что такое АСМР
Несколько примеров того, что имеется в виду под АСМР в молодежном сленге:
- девушки нашептывают в сверхчувствительный микрофон любые фразы, стучат по нему и царапают длинными ногтями;
- микрофон придвинут вплотную к механической клавиатуре, пока на ней печатают;
- умелый чтец с хорошо поставленным голосом монотонно и глубоко читает художественное произведение, от обычной аудиокниги это отличается тем, что упор идет не на текст, а на качество звука: микрофон стоит вплотную к чтецу и улавливает полный диапазон частот;
- автор просто включает микрофон и экспериментирует: натирает морковку, стучит друг о друга магнитными шариками, лопает «пупырчатую» упаковку, щелкает пишущими ручками и так далее.
Из вышеописанных примеров можно сделать вывод, что АСМР — это вид аудио- или видеоконтента, в котором обязательно должен участвовать сверхчувствительный микрофон с эффектом усиления голоса и очень широким диапазоном частот, такой как HIPER Broadcast.
Для качественной обработки аудио зачастую также требуется внешняя звуковая карта с высокой частотой ЦАП, как в модели Creative USB Sound Blaster Play! на 96 кГц.
Визуальный ряд не так важен (хотя есть и исключения). А что по поводу этого тренда говорит наука?
АСМР (Автономная Сенсорная Меридиональная Реакция) — это такой вид взаимодействия с нервной системой человека, при котором определенные звуки, действия или визуал вызывают приятные покалывания, мурашки или ощущение расслабления в голове, шее и других частях тела. Это чувство часто сравнивают с легким электрическим током или дуновением прохладного ветерка. АСМР может быть вызвана множеством триггеров, о которых мы поговорим в отдельном блоке.
Простыми словами: АСМР используется многими людьми для расслабления, снижения стресса и улучшения качества сна. Некоторые находят в этой технике помощь при борьбе с тревожностью и депрессией. Ощущения, вызванные АСМР, индивидуальны и могут значительно отличаться от человека к человеку. Несмотря на популярность, научные исследования АСМР еще находятся на начальном этапе, и ее механизмы требуют дополнительного изучения.
История появления понятия ASMR
Понятие Автономной Сенсорной Меридиональной Реакции начало формироваться в интернет-сообществах в начале 2010-х годов, хотя само явление, вероятно, существует с тех пор, как человек стал различать звуки. История появления этого термина тесно связана с развитием интернет-культуры и социальных сетей, где люди начали объединяться вокруг интересной темы. Не стоит думать, что в какой-то момент абстрактные ученые выкатили исследовательскую работу на тему АСМР — и вдруг все внезапно стали клепать такой контент. Все как раз наоборот: сперва феномен распространился по узконаправленным соцсетям, затем просочился в массовый интернет, и только потом наука обратила на него внимание.
Первым значительным шагом в формировании концепции АСМР стало создание группы на интернет-форуме Steady Health в 2007 году, где пользователи обсуждали странные ощущения от шепота и других тихих звуков. Однако сам термин «АСМР» был введен только в 2010 году Дженнифер Аллен, которая искала название для описания этих ощущений. Она предложила «автономную сенсорную меридиональная реакцию» как нейтральное и описательное название, которое подходило бы для широкой аудитории. Термин получился не очень понятным для большинства, и многие перешли на аббревиатуру. Согласитесь, без знания сути вы бы ни за что не догадались, что вообще означает эта меридиональная реакция, почему она автономная и при чем тут сенсорность. Эта расшифровка АСМР вызывает только больше вопросов.
Кстати, большинство говорит об аббревиатуре АСМР в мужском роде, что в корне неверно, ведь последняя буква означает «реакцию». Так что АСМР — это «она».
С этого момента сообщество АСМР начало быстро расти, особенно на YouTube. Блогеры использовали разнообразные триггеры: шепот, тихие звуки, имитацию личного внимания и другие. Популярность таких видео привела к тому, что АСМР стала в какой-то момент чуть ли не самым массовым видом контента, а ушлые ютуберы поспешили перепрофилироваться на новые трендовые рельсы.
Видео стали записывать не «на коленке», а в специально оборудованных студиях. Резко взлетели продажи двухканальных (бинауральных) микрофонов, которые выглядят как два уха: милая няша-стесняша нашептывает поочередно в оба канала, а зритель слышит каждую дорожку отдельно в разных динамиках наушников. Это не только добавило +100 очков к погружению, но и взбодрило индустрию гарнитур с объемным звуком. Поклонники АСМР радостно скупали дорогущие наушники, лишь бы в наилучшем качестве послушать любимого контент-мейкера.
Хотя научное сообщество только начинает изучать АСМР, уже проведено несколько исследований, подтверждающих положительное влияние феномена на снижение стресса, улучшение настроения и качества сна у испытуемых. АСМР стала не только культурным явлением, но и предметом научного интереса, так что исследования продолжаются. А пока ученые разбираются, насколько действенен терапевтический эффект от чужого шепота, создатели контента зарабатывают на донатах и рекламных интеграциях огромные деньги.
Ранее мы рассказывали:
Значение слова «чиназес» в молодежном сленге: откуда пошел мем?
Виды триггеров АСМР
Триггеры — это специфические стимулы, которые вызывают ощущение Автономной Сенсорной Меридиональной Реакции, или попросту локальной эйфории. Эти стимулы могут быть аудиовизуальными, тактильными или даже когнитивными. Они вызывают приятные ощущения: легкое приятное покалывание в мышцах, мурашки по коже, чувство расслабления и благополучия. Триггеры АСМР могут иметь разную реакцию от человека к человеку и разную эффективность, но существует ряд общепризнанных стимулов, которые подходят большинству слушателей.
Шепот
Один из самых популярных звуковых триггеров. Создатели АСМР-контента говорят очень тихо и мягко, иногда используя бинауральные микрофоны для создания чувства близости. Эффект от шепота — глубокое расслабление и ощущение личного внимания, словно губы контент-мейкера находятся очень близко к ушам слушателя.
Таппинг
Постукивание по различным поверхностям и предметам, таким как стекло, дерево, пластик. Этот триггер помогает сосредоточиться на звуке, отвлечься от внешних раздражителей и расслабиться.
Скрэтчинг
Легкое царапание различных текстур создает необычные и приятные для многих звуки. Этот триггер вызывает ощущение покалывания.
Ролевые игры
Блогеры примеряют на себя роли разного персонала и «ухаживают» за зрителем: проводят медицинский осмотр, стригут, наносят макияж. Иногда даже зубы рвут. Такие контентмейкеры чаще используют петличные всенаправленные микрофоны, такие как MOBILITY MMI-10, чтобы свободно двигаться по «сцене» и не быть привязанными к стационарному гаджету на треноге.
Звуки еды
Специфические звуки жевания, питья тоже могут вызывать реакцию. Они должны быть мягкими и не слишком интенсивными, чтобы именно расслаблять, а не раздражать. Такой контент можно использовать, чтобы пытать тех, у кого есть мизофония — состояние, при котором разные звуки (в основном жевание) вызывают сильнейший дискомфорт.
Манипуляции с объектами
Тихие звуки от прикосновений кисточки, пера, шарика создают визуальные и слуховые стимулы.
Многие видео записываются не только в студиях, но и прямо на улице для реалистичности. В этом случае блогеры используют не микрофоны с петличками, а полноценные профессиональные микрофоны, такие как Ambertek VR310. На одном заряде он запишет до 280 аудио, а объема памяти хватит на сотню аудиокниг — 32 ГБ.
Если вам интересна тема АСМР и вы пытаетесь выбрать, какой тип триггера для вас подходит, — попробуйте их все. Какие-то не окажут никакого эффекта, другие, напротив, вызовут сильный эмоциональный отклик.
Вреден ли АСМР
Кажется, что АСМР — это что-то прикольное и интересное, но мало кто осознает, что такого рода контент может быть даже опасным. Несмотря на множество положительных отзывов, существуют обсуждения потенциального вреда АСМР или нежелательных эффектов.
Перенасыщение стимулами
Интенсивное погружение в АСМР-контент может привести к перенасыщению сенсорными стимулами, что вызывает чувство усталости, раздражительности или даже головные боли. Это связано с тем, что мозг постоянно обрабатывает стимулы, а это сильно утомляет нервную систему.
Зависимость
Некоторые пользователи могут психологически зависеть от АСМР. Они чувствуют необходимость регулярного просмотра такого контента для расслабления или для улучшения качества сна. В итоге человек не может уснуть или полноценно отдохнуть без дополнительного звука.
Неприятные ощущения
Хотя многие люди получают приятные ощущения от АСМР, у ряда слушателей некоторые триггеры вызывают сильный дискомфорт. Например, звуки жевания или шепот могут раздражать, вызывать стресс или тревогу.
Влияние на слух
Постоянное прослушивание АСМР-контента, особенно в наушниках на высокой громкости, дополнительно нагружает слух. Хотя большинство записей предполагают прослушивание на низкой громкости, постоянное использование гарнитуры может вести к ухудшению слуха или вызывать тиннитус — звон в ушах.
Как ASMR влияет на человека
Резюмируем все вышесказанное. АСМР в ТикТоке, YouTube на других медиаплатформах — это тип контента, который предлагает прослушивание определенных звуков в «близком контакте», что вызывает чувство эйфории и расслабления.
Автономная Сенсорная Меридиональная Реакция воздействует на человека, вызывая приятные ощущения покалывания и расслабления, чаще всего в области головы, шеи и спины. Это явление может снизить уровень стресса, улучшить настроение и качество сна. Реакция на АСМР индивидуальна. Некоторые испытывают глубокое расслабление и даже засыпают во время просмотра или прослушивания АСМР-контента.
Исследования показывают, что АСМР может уменьшить частоту сердцебиения и уровень стресса, что делает такой контент потенциально полезным для общего благополучия. Однако важно учитывать, что восприятие АСМР субъективно и не у всех людей наблюдается одинаковая реакция. И не стоит забывать, что феномен такого контента находится на ранней стадии изучения и подходить к его потреблению стоит с осторожностью.
Ранее мы рассказывали:
Что такое гештальт и как его наконец закрыть
Реклама. Рекламодатель: ООО «МВМ»
2SDnjeiz68Z
*Информация о товарах, размещенная на «Эльдоблоге», не является публичной офертой. Цена товаров приведена справочно. С актуальными ценами на товары в соответствующем регионе вы можете ознакомиться на сайте eldorado.ru
