Как известно, родители школьников радуются летним каникулам чуть ли не больше самих школьников. Не только потому, что целых три месяца не надо помогать ребенку делать домашку и поздно вечером никто вдруг не заявит, что завтра на урок физики учительница велела принести адронный коллайдер, иначе двойка в журнал.
Все родители ждут не дождутся, когда же их дети наконец-то перестанут сутулиться над письменным столом и будут целыми днями играть на улице в подвижные игры. А в реальности школьники и в летние солнечные дни сидят по домам, уткнувшись в TikTok или Minecraft.
Ученые считают, что чрезмерная зависимость от гаджетов расшатывает нервную систему детей и подростков, приводит к нарушению сна в том числе из-за негативного влияния «синих экранов», приучает постоянно переключать внимание и поэтому формирует людей, которые не умеют концентрироваться на важном, а также является одной из причин ожирения.
Вот почему необходимо дозировать общение подрастающего поколения с гаджетами и постараться увлечь детей чем-то еще, кроме думскроллинга и сетевых игр. Но как это сделать?
Начните с себя
Первый и самый надежный способ — подавайте правильный пример. Потому что, сколько бы вы ни убеждали детей поменьше общаться со смартфоном, это не возымеет никакого действия, если вы сами все время держите его в руках.
Летом самое время объявить семейный цифровой детокс. Если вы хотя бы один день в неделю всей семьей будете по-честному воздерживаться от залипания в смартфонах и просмотра сериалов, то неизбежно откроете для себя много альтернативных активностей: начнете устраивать вечерние пикники в парке, быстрее найдете компанию для игры в «Мафию», придумаете, как смастерить из коробки от пылесоса домик для кота, и станете чаще выбираться за город на велосипедах.
Для начала можно установить запрет пользоваться смартфонами за общим столом. Во время семейной трапезы также лучше выключить телевизор и вообще следить за тем, чтобы он не работал дома в фоновом режиме. Ведь это приучает младших членов семьи к пассивному времяпрепровождению у экрана и мешает домашним полноценно общаться.
Составьте расписание
Можно также попробовать ограничить пользование гаджетами по времени и договориться с ребенком, что он будет иметь доступ к своему смартфону или компьютеру только в строго отведенные для этого часы.
Правда, это работает не со всеми детьми. И к тому же важно не перегибать палку: лучше, если вы сумеете убедить ребенка дозировать экранное время, а не будете насильно отбирать у него смартфон, рискуя испортить отношения с собственным чадом.
Примерно до 12 лет у дочки проблем с занятиями на летних каникулах не было. Но когда ребенок дорос до подросткового возраста, а количество часов в телефоне превысило 7–8, мы забили тревогу. Пришлось договариваться и составлять чек-лист ежедневных дел (от зарядки и помощи по дому до чтения книг и рисования). Вижу, что такой режим помогает и дочери, и нам планировать свой день и не проваливаться в онлайн.
Каждый день с утра или вечером мы вместе ездим на речку, вместе смотрим фильмы (от аниме до хорроров, пересмотрели и обсудили «Слово пацана» и «Головоломку»), часто играем в настолки и ездим на велосипедах. Обязательно планируем совместный отдых в горах или на озерах на 1–2 недели. Каждые выходные ездим в интересные усадьбы и на месте изучаем жизнь великих.
Ранее мы рассказывали:
Боремся с тревожностью: мультфильмы, похожие на «Головоломку 2»
Худейте в воспитательных целях
Если хотите, чтобы летом ваш ребенок больше времени проводил на свежем воздухе и, соответственно, больше двигался, вам и самим желательно больше двигаться. Так что если вы целый год собирались заняться фитнесом, чтобы похудеть, то теперь у вас появился самый лучший компаньон.
Запишитесь вместе с ребенком в ближайший фитнес-клуб или бассейн, возобновите утренние пробежки или начните ежедневно посещать ближайшую к дому воркаут-площадку. Договоритесь с родителями одноклассников вашего ребенка устраивать там соревнования или по очереди проводить групповые тренировки. И составьте список достижений, за каждое из которых полагается какой-нибудь приз, чтобы к концу лета у всех домашних появились личные спортивные рекорды.
Хорошим стимулом для ребенка, чтобы он больше двигался, может стать фитнес-браслет.
Самый популярный на сегодня вид летней физической активности — это сапсерфинг. Балансируя на сапборде, невозможно одновременно читать сообщения в мессенджерах — так что это занятие гарантированно отвлечет ваше чадо от думскроллинга.
В любом большом городе есть сообщества сапбордистов и пункты проката сапов, а также акватории, где поклонники этого вида развлечений совершенствуются в своем мастерстве.
Читайте книжки вслух
Это поможет вам не только отточить дикцию, но и сблизиться со своими детьми. Ученые убеждены, что и слушать книги, и читать их вслух полезно людям любого возраста. Ведь это улучшает грамотность, пополняет словарный запас и стимулирует мышление.
Если в семье принято читать книги вслух, это также способствует социально-эмоциональному развитию детей и улучшает взаимопонимание между старшими и младшими домочадцами.
Ведь они могут обсудить многие важные проблемы на примере героев книг и договориться, как действовать в похожих ситуациях. Неспроста же наши предки тысячелетиями собирались вокруг костра, чтобы послушать сказки или предания о богах и героях (и таким образом мысленно проиграть разные неблагоприятные жизненные сценарии).
Кстати, в «Эльдорадо» можно приобрести годовую подписку на «Литрес», в пакете которой есть и аудиокниги:
Создайте условия для творчества
Если вы любите мастерить или заметили, что вашему ребенку нравится делать что-то своими руками, то создайте в доме специальное творческое пространство для занятий искусством или ремеслами.
Организуйте большой стол для всяких поделок или интересных опытов. Потому что иногда детям просто негде экспериментировать с материалами и инструментами, потому что они боятся испачкать или поцарапать мебель в квартире.
Я подгадала к летним каникулам приобретение чудо-вафельницы «Мультипекарь Gfgril GFW-038». Мне давно хотелось эту вещь, но я тянула с покупкой. Купила, чтобы отпраздновать с сыном-пятиклассником первый день каникул. Потом дня три мы с ним вместе возились по утрам на кухне, испытывая новую технику. А теперь я просыпаюсь, когда из кухни уже доносятся вкусные запахи. Виталик ежедневно встает пораньше, чтобы попробовать приготовить на завтрак что-нибудь интересненькое — то горячие бутерброды с яйцом и беконом, то сосиски в сыре... Так что иногда надо просто подобрать правильный гаджет, чтобы ваш ребенок не проводил все лето, уткнувшись носом в айфон.
Ранее мы рассказывали:
Во что поиграть с детьми дома и на улице: фанты, салки и не только
Заведите питомца
Если вы давно обещали своему ребенку собаку или котенка, но до сих пор под разными предлогами не торопились сдержать слово, то самый подходящий момент настал. Ничто так не отвлекает от гаджетов, как заботы о животном, особенно если это щенок.
Не хотите заводить щенка? Купите волнистых попугайчиков или аквариумных рыбок. Обустройство аквариума занимает очень много времени и требует творческого подхода.
Когда моей дочери было три года, мы завели волнистого попугая, потом купили шиншиллу, а на десять лет Дарина получила в подарок немецкого шпица. Понятно, что любое животное в сто раз интереснее мобильного телефона. Попугая мы учили разговаривать и летать, шиншиллу ежедневно купали в вулканическом песке, чтобы у нее шерстка блестела, а щенок уже не знал, куда спрятаться от моего ребенка, чтобы хотя бы немного поспать, и научился рычать, чтобы никто не приближался к нему, хотя бы пока он ест.
Первое время, когда в доме появляется новый питомец, иной раз даже хочется подсунуть дочке мобильный телефон, чтобы она хоть ненадолго оставила бедное животное в покое. Так что это и правда отличное средство отвлечься от гаджетов. Всем рекомендую.
Самая большая проблема почти всех детей, которых приводят ко мне на индивидуальные занятия, в том, что у них дефицит общения. Они потому и любят ходить к логопеду, что взрослый человек целый час с ними разговаривает, а вернее, заинтересованно их слушает и при этом общается на равных. К сожалению, родителям чаще всего просто некогда этим заниматься или они не понимают, как это важно — разговаривать со своим ребенком, интересоваться, что его волнует. А ведь все мы за небольшим исключением предпочитаем живое общение любым гаджетам.
На самом деле больше общаться с ребенком не так уж трудно: надо стараться вовлекать его во все ваши домашние дела. Например, моя пятилетняя внучка, конечно же, предпочтет мобильному телефону или планшету возможность поучаствовать в приготовлении ужина. А когда мы с ней ездим на дачу, то она с таким же удовольствием отложит все свои детские игры, чтобы «поиграть» во взрослые: поучиться сажать лук или помочь мне подвязать помидоры в теплице. Если вы не будете подсовывать детям вместо себя мобильный телефон и отмахиваться от них всякий раз, когда они нуждаются в вашем внимании, они и в другой ситуации выберут реальное общение, а не виртуальное.
На вопрос «Как отвлечь ребенка от гаджетов?» я обычно отвечаю: «Никак!» Если ему уже в три года начали подсовывать телефон с мультиками или видеоиграми, чтобы он не капризничал или не приставал к родителям с вопросами, то к определенному возрасту у него формируется поведенческий шаблон, с которым очень трудно бороться. Особенно на каникулах, когда свободного времени у детей становится намного больше и они могут целиком посвятить его любимому занятию, уткнувшись в соцсети или компьютерные игры. Поезд, что называется, ушел.
Вы можете сколько угодно пытаться убеждать своего ребенка, что это вредно, — он вас просто не поймет. Ведь против вас мощнейшая индустрия, которая даже не скрывает своего стремления заставить пользователей безостановочно «тапать хомяка». А психика ребенка еще не настолько крепка, чтобы он был способен сопротивляться технологиям, которые основаны на формировании зависимостей.
В этом случае вы можете только ограничивать время общения вашего ребенка с гаджетами на правах старшего.
Если же вы намерены решать проблему радикально, то вам необходимо понять, какие потребности ребенок удовлетворяет с помощью своего смартфона или сетевых игр.
Ему не хватает ярких впечатлений? У него дефицит общения? Он одержим виртуальными рекордами, чтобы повысить свою самооценку? Он только в интернете смог найти себе единомышленников?
И тогда можно попытаться закрыть эти потребности с помощью живого общения, реальных достижений, настоящих открытий и стремления к взаимопониманию.
Ранее мы рассказывали:
Как я запретил семье пользоваться смартфонами и что из этого вышло
Реклама. Рекламодатель: ООО «МВМ»
2SDnjcAHQyg
*Информация о товарах, размещенная на «Эльдоблоге», не является публичной офертой. Цена товаров приведена справочно. С актуальными ценами на товары в соответствующем регионе вы можете ознакомиться на сайте eldorado.ru
