8 мин. на чтение

«Не жизнь, а симуляция»: 5 историй о том, как мы боремся с одиночеством

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) объявила одиночество глобальной угрозой — его влияние на человека сравнимо с выкуриванием 15 сигарет в день. По данным ВШЭ, почти половина россиян испытывают это состояние. Редакция «Эльдоблога» поговорила с читателями и узнала, как они преодолевали кризис и возвращались в социум. Возможно, их истории помогут и вам.

Елена, выгорела на нелюбимой работе

Я выгорела на работе: приходилось решать очень много задач ежедневно с утра до ночи. Десятки чатов, самых разных клиентов и коллег... Из-за нагрузки в один день обнаружила себя плачущей на коврике в ванной. Я чувствовала себя дико паршиво и одиноко: тогда казалось, что меня никто не понимает. Общаться с близкими и друзьями не хотелось — не осталось сил.

Сработали несколько вещей: работа с терапевтом, поездка в Индию и випассана, а еще уход с работы, которая превращала мою жизнь в какую-то симуляцию. Теперь я беру паузу, когда вижу, что устаю, или говорю о том, что мне нужно время восстановиться, — друзья, родные и коллеги относятся к этому с пониманием. Также помогает литература, в том числе по психологии.

Онлайн консультация Vipsy психолога

2 500 р.*
Смотреть товар

Электронная книга PocketBook 633 Color Moon Silver

16 999 р.*
Смотреть товар

Электронная книга Digma X1 Grey

9 999 р.*
Смотреть товар
Алена, искала своих по духу

Я обожаю Корею и до сих пор фанатею от всего, что связано с этой страной: кей-поп, дорамы, одежда, еда и баббл-чай. Даже творческие работы в вузе посвящала культуре и символам Кореи. В моем окружении таких идейных людей не было от слова «совсем». А мне хотелось обсудить сериал и любимых музыкантов.

Я начала ходить на всевозможные фестивали и вечеринки, посвященные косплею. Мне нравилось выдумывать костюмы, готовиться к событию. Там я встретила единомышленников. Мы создали свой чат, где делились новостями по теме. Потом я записалась на курсы по изучению корейского языка, где познакомилась с девочкой, которая стала близкой подругой. С ней мы съездили в Южную Корею, и это было классное приключение. Поэтому, если кажется, что вы один, — оглянитесь вокруг и сделайте шаг в ту сторону, которая важна именно вам.

Online-кинотеатр Okko 12 месяцев

1 990 р.*
Смотреть товар
Яна, чувствовала себя неполноценно без второй половины

У меня было все: работа, семья, друзья, но я чувствовала себя одиноко — не было второй половины. Тогда я осознала, что не хочу больше засыпать-просыпаться одна, и начала искать спутника жизни на дейтинговых сервисах. Ходила на кучу свиданий. Был как удачный, так и неудачный опыт, но он того стоил: сейчас я уже несколько лет в отношениях с парнем. Мы собираемся пожениться. Мне кажется, приложения для знакомств — это прекрасный способ борьбы с одиночеством. Пусть и не всегда приводит к встрече того самого: люди из моего окружения так нашли друзей, кто-то из моих подруг даже получил работу! А началось все просто с чашки кофе и приятной беседы. Осторожность, конечно, важна, но избегать этого способа знакомиться не стоит.

Смартфон Motorola Razr 40 Ultra 8/256GB Viva Magenta

109 999 р.*
Смотреть товар

Смартфон HONOR 70 8+128GB Icelandic Frost

31 999 р.*
Смотреть товар

Смартфон HUAWEI nova 11i 8+128GB Starry Black

16 499 р.*
Смотреть товар
Даша, научилась работать с синдромом гиперответственности

Мой случай связан с так называемым синдромом гиперответственности — когда человек взваливает на себя больше, чем на самом деле может вывезти. У меня бывали ситуации, когда я с головой уходила в работу и не успевала отдыхать, приходила домой поздно ночью и единственное, чего мне хотелось, — это выключить телефон и не видеть никого. В один момент почувствовала, что рискую превратиться в социофоба, несмотря на любящую семью и классных друзей. Найти баланс мне помогли медитация и йога, физические нагрузки, в том числе и силовые. Сначала найти время для тренировок было сложно, но теперь не могу без них обходиться.

Для медитации можно использовать приложения. Это также поддерживает, когда кажется, что ничего не получается, и хочется все бросить.

Подписка Wikium Wikium Premium + Fitmost Base, 6 курсов на 3 месяца

1 499 р.*
Смотреть товар

Видеокурс FITMOST Развить привычку медитации. 6 занятий

990 р.*
Смотреть товар

Коврик акупунктурный Bradex KZ 0075 «Нирвана»

1 200 р.*
Смотреть товар

Гантели FED Wave, 0,9 кг, оранжевые, 2 шт

1 590 р.*
Смотреть товар
Глеб, преодолел затворничество на удаленке

Несколько лет работал в офисе, затем выгорел и ушел на фриланс. Сначала я дико кайфовал от того, что сам определял нагрузку, выделял свободное время для личных дел и так далее. Все было классно. Спустя два года стал человеком, которому лень не только увидеться с друзьями, но и вообще выйти из дома. Если бы продолжил в том же духе, то наверняка набрал бы еще больший лишний вес (отделался несколькими килограммами) и столкнулся с атрофией мышц.

Я решил совмещать удаленную работу с выездами во внешний мир и теперь пару дней в неделю снова провожу в офисе. Так я держу себя в тонусе, полностью не выпадаю из реальности. Познакомился с новыми людьми, появились интересные проекты, а главное — удалось вернуть желание выходить в социум и получать удовольствие от жизни за пределами четырех стен.

Смарт-часы HUAWEI Watch GT 3 SE Graphite Black

14 999 р.*
Смотреть товар

Обследование Инвитро «Здоровье под контроль»

750 р.*
Смотреть товар

Если кажется, что все идет не так, то стоит разобраться в причине. Возможно, это просто хандра или творческий кризис — и вам необходим качественный отпуск. Когда сложный период затянулся, стоит поговорить с близкими или обратиться к специалисту. Уверены, что при правильном подходе у вас все получится.

Реклама. Рекламодатель: ООО «МВМ»
2SDnjdPYCSL

*Информация о товарах, размещенная на «Эльдоблоге», не является публичной офертой. Цена товаров приведена справочно. С актуальными ценами на товары в соответствующем регионе вы можете ознакомиться на сайте eldorado.ru

Любите делиться своим мнением о технике? Тогда напишите обзор товара в «Эльдоблоге» и получите до 1000 бонусов на новые покупки!

Вам также понравятся