Стресс негативно отражается не только на нашем самочувствии, но и на внешнем виде. Расскажем, какие гаджеты и приложения помогут поддержать ментальное и физическое здоровье, а также сохранить красоту в стрессовых ситуациях.
Что такое wellness-гаджеты?
Для начала давайте разберемся, что такое wellness: это производное слово от английского «be well» («хорошее самочувствие»). Основная идея этого направления заключается в том, что здоровье — это не только отсутствие заболеваний, но еще и внутренняя гармония.
Следовательно, wellness-гаджеты созданы для улучшения как физического, так и ментального здоровья человека.
Гаджеты, которые помогут вернуть баланс и гармонию
Дыхательный тренажер
O2IN Pro Violet
Смотреть товар
Говорят, любую неприятную ситуацию в жизни можно «продышать». Чем глубже мы дышим, тем спокойнее становится разум и тем легче можно найти решение любой проблемы. Этот тренажер увеличивает объем легких и укрепляет дыхательные мышцы.
Перкуссионный массажер
TIMTAM Pro Power
Смотреть товар
Этот чудо-массажер с мячиком снимает болевой синдром после тренировок, снижая в мышцах уровень молочной кислоты. В нем даже есть подогреваемая насадка, которая делает потеплее и разминает мышцы. Массажер работает от аккумулятора, а его заряда хватает на час интенсивной работы.
Микротоковый массажер для лифтинга и антивозрастного массажа лица OLZORI D-Lift White
Смотреть товар
Микротоки омолаживают и оздоравливают кожу, благодаря специальным легким ударам по коже. Поэтому и кожа после такого массажера эластичная, без отечности и с меньшим количеством морщин. Это как поход к косметологу, только не выходя из дома.
Ранее мы рассказывали:
Полный релакс: как выбрать массажёр для лица и тела
Массажер для тела
CLEVERCARE JF-GUN04
Смотреть товар
Еще один супермассажер, который расслабляет мышцы и снимает болевой синдром даже после самых интенсивных тренировок. Если использовать его постоянно, то говорят уйдут целлюлит, жировой слой и фигура будет готова к выходу на пляж. Есть 4 массажные программы и 4 съемные насадки для спины, шеи, ног и рук.
Массажер для ног
Bradex KZ 0569 «СенСип»
Смотреть товар
Если долго ходить по квартире со своими мыслями наедине, то можно устать. Чтобы избавиться от усталости в ногах, есть специальный массажер. Он разминает, постукивает и «прокатывает» ноги, а если надо — еще и согреет.
Электронный корректор осанки
«Мастер Осанки White»
Смотреть товар
Если вы, как и мы, в школе сидели неправильно, выполняя бесконечные упражнения по математике, то понимаете, зачем нужен этот тренажер. Но если бы мы учились в 2022 году, то мама подарила бы нам корректор осанки. Если минуту сутулится, то гаджет завибрирует и напомнить выпрямить спину. Хотя такие напоминания пригодятся и людям постарше. Можно фиксировать корректор как на теле, так и на одежде.
Если у вас осталась последняя нервная клетка, которая говорит, что протянет всего месяц, то пора ее поддержать. Электроимпульсы действуют на нервные окончания, снижают нагрузку на суставы и сухожилия и расслабляют сердечно-сосудистую систему. Похожую технологию использовали еще в Древнем Риме, когда врачи лечили суставы или даже паралич с помощью электрических скатов. Для установки прибора необходимо скачать приложение POWERDOT, а зарядить гаджет можно даже от ноутбука через USB. Также миостимуляторы любят спортсмены и называют их «пассивным фитнесом».
Ранее мы рассказывали:
Подарки и гаджеты от стресса для тех, кто уже окончательно выгорел
Массажер для головы
Bradex KZ 0010 «Мурашка»
Смотреть товар
«О, да!», — скажете вы, увидев этот тренажер. Самый дешевый способ расслабить голову и снять эмоциональное напряжение. Эту модель вы сможете использовать много лет — ее не сломает даже падение с 10 этажа — спасет прочный металл.
Массажные тапочки
Gess uFoot (M 40-41) GESS-204
Смотреть товар
Тапочки, в которых можно ходить целый день и не устать. Они сами массируют важные точки на ступнях, которые активизирует работу разных органов. Массажер снимает отечности, усталость, избавляет от натоптышей, шпор и всего, о чем мастер по педикюру говорит: «Непростой случай». Сам массаж осуществляется специальными пружинящими кнопками.
Беспроводные наушники с микрофоном
Samsung Galaxy Buds2 True Wireless
Смотреть товар
Здесь идеальная система шумоподавления, которая отключает весь внешний шум и помогает полностью погрузиться в расслабляющую музыку или медитацию. А максимально четкие звуки при прослушивании любой мелодии и кристально чистая передача голоса только усиливают эффект вовлеченности в процесс медитации. Еще один плюс — они непрерывно работают без подзарядки 7,5 часов. То есть можно выспаться, слушая медитации или звуки природы.
Акупунктурный набор
CLEVERCARE коврик + валик
Смотреть товар
Акупунктурный коврик заменит поход к массажисту. Этот тот самый «аппликатор Кузнецова», который избавляет от болей в спине, шее или пояснице. Шипы стимулируют кровообращение и ускоряют метаболизм, а валик к тому же помогает при расслабляющем массаже рук и ступней. Всего 10–30 минут в день — и вы познаете дзен и спокойствие.
Ирригатор
Philips Sonicare Cordless Power Flosser 3000 HX3806/31
Смотреть товар
Wellness — не только про релакс, но и уход за собой. Ирригатор помогает отбелить зубы без стоматолога, а также убрать налет на зубах. Он проникает в труднодоступные для зубной щетки места, ведь насадка вращается на 360°. Эта модель работает от собственного аккумулятора до 14 дней, а заряжается через USB. Ранее мы рассказывали, как правильно пользоваться ирригатором и зачем он нужен.
Увлажнитель воздуха
Redmond RHF-3307
Смотреть товар
Свежий и чистый воздух в квартире заставляет даже мозги работать по-другому и даже относиться к любой ситуации с позитивом. Когда в комнате или квартире чересчур сухой воздух, то и кожа теряет влагу и становится похожей на «наждачную бумагу». А для аллергиков увлажнитель воздуха и вовсе — must-have, он борется даже с бактериями или грибком. Redmond работает до 10 часов, ароматизирует воздух ароматами вишни и выглядит очень стильно.
Приложения для медитации
Headspace
Платформы: iOS, Android
Цена: бесплатный пробный период — 14 дней. Далее — 299 руб. в месяц
Приложение, созданное буддийским монахом, подойдет тем, кто только начинает знакомиться с медитацией. Здесь можно найти звуки для сна, медитации для стрессовых ситуаций, с мастером и даже для детей. Более того, вы сможете выбрать продолжительность каждой практики (10, 15 или 20 минут).
Есть также минутные медитации, чтобы была возможность привести мысли в порядок в любой момент.
Calm
Платформы: iOS, Android
Цена: бесплатная пробная версия — 7 дней. Далее — 3690 руб. в год
Это приложение подходит тем, кто уже давно практикует медитации. Здесь есть возможность отслеживать прогресс и выбирать практики на русском языке. Также приложение содержит медитации для снятия стресса и упражнения, помогающие удерживать внимание в течение рабочего процесса.
Insight Timer
Платформы: iOS, Android
Цена: бесплатно. Есть встроенные покупки
Приложение содержит множество медитаций и обучающих материалов от известных мастеров, которые помогают справиться со стрессом и беспокойством. Здесь вы сами выбираете продолжительность и тему для медитации, например сон, осознанные прогулки, медитации на спокойствие и т. д.
Можно приобрести годовую подписку за 4750 рублей. Ее функционал позволит стать участником продвинутых курсов, прослушивать медитации офлайн, в фоновом режиме и многое другое.
Практика
Платформы: iOS
Цена: бесплатный пробный период — 7 дней. Далее — 379 руб. в месяц или 2290 руб. в год
Приложение предлагает короткие медитации для борьбы с бессонницей и стрессом. Оно подойдет начинающим, так как содержит уроки от мастеров медитации, в которых подробно объясняется основа и техники различных практик. Приложение русскоязычное и очень простое в использовании.
Meditopia
Платформы: iOS, Android
Цена: бесплатный пробный период — 7 дней. Далее — 150 руб. в месяц
Приложение на русском языке, которое славится своим аудиорядом. Пользователи отмечают, что от мелодий и записанных медитаций они становятся спокойнее, расслабленнее и у многих улучшается сон.
Подходит как начинающим, так и уже практикующим медитацию людям и содержит более 1000 практик
Хотите стать автором «Эльдоблога»? Тогда присылайте нам свои обзоры и видео техники и получайте до 1000 бонусов на новые покупки!
