Почему видеоигры так увлекают
В основе любой зависимости (игры к ним относятся) лежат эмоции, азарт, которых не хватает в реальной жизни. Игра позволяет прожить то, что трудно или недоступно в реальной жизни. Ребенок может создать свою альтернативную реальность, которая будет замещать ему реальную. С одной стороны, чтобы избавиться от негативных эмоций, это может быть даже полезно. С другой стороны, могут быть последствия: в реальность не слишком хочется возвращаться, и ребенок отвыкает от социума.
Когда стоит насторожиться
Если ребенок проводит большее количество времени в играх, ему трудно оторваться на еду, не привлекают занятия из реальной жизни — значит, у него есть зависимость.
Компьютерная зависимость — только симптом того, что есть проблема в реальной жизни. Чтобы понять, с чем она связана, нужно наблюдать за ребенком и обращать внимание на то, какие игры он выбирает. Если там много грандиозности и достижений, возможно, ребенку не хватает поддержки и восхищения в реальной жизни. Если много насилия и агрессии — это способ вылить ту агрессию, которая и так скопилась в ребенке. Возможно, что-то его пугает, агрессия практически всегда связана с наличием страха как защитная функция.
Ранее мы рассказывали:
Обратная сторона ИИ: что будет, если он выйдет из строя или попадет в руки мошенников?
Какие дети больше предрасположены к зависимости
Считается, что больше предрасположены дети с психологической травмой или во внутриутробном развитии, или в первые годы жизни. Травма может произойти без видимых на то причин, поэтому не стоит ставить диагноз самостоятельно.
Также наличие психологической травмы — это норма, бояться этого не стоит. Под ее влиянием формируется шизоидный характер личности — это склонность к уходам в себя и большей закрытости от социума. Эти факторы способствуют поиску альтернативной реальности, но не являются определяющими. Так, любой ребенок при определенных обстоятельствах может попасть в зависимость.
Как предотвратить зависимость от компьютерных игр
Не нужно перегибать палку или изолировать ребенка от игр. Но и игнорировать такой интерес — тоже. Общайтесь с ребенком, поддерживайте и поощряйте его. Ребенку сложно отдавать себе отчет, что он чувствует в тот или другой момент. Поэтому родитель должен помогать ему осознавать собственные чувства и корректно проживать их.
Важно наблюдать за детьми и озвучивать их эмоции. Можно сказать: «Я вижу, ты зол, это нормально. Мы можем пойти и ударить о стенку полотенцем или выбрать другой приемлемый способ выплеснуть агрессию». Таким образом, ребенок не будет захлебываться в непереваренных чувствах и искать способ выплеска их в играх.
Компьютерные игры очень популярны не только как развлечение, но и как профессия (киберспорт). Если ребенок хочет развиваться в этом направлении и родители его поддерживают, как сделать так, чтобы это увлечение не переросло в зависимость?
Работа на сегодняшний день у многих является зависимостью, хоть и социально одобряемой. Любая поглощенность одной сферой жизни очень вредна и истощает психику человека, поэтому для гармоничного развития ребенку необходимо развиваться как минимум в 4 направлениях: например, учеба, дружеские взаимоотношения, спорт или творчество. И тогда и киберспорт будет безопасным увлечением.
Как помочь ребенку
Во-первых, не транслируйте ему излишнюю тревогу по поводу его зависимости. Это может ухудшить ситуацию.
Во-вторых, надо выяснить и устранить в реальной жизни причины, которые побуждают ребенка к играм. Также постарайтесь устранить дефициты — отсутствия внимания, поддержки или достаточных и корректных способов выражения гнева.
Сокращать количество времени за компьютером нужно постепенно. Нельзя делать это резко, так как это может вызвать большой стресс и синдром отмены. Наполнять жизнь ребенка позитивными стимулами и эмоциями, прогулками, играми, спортом, общением с друзьями, но концентрироваться именно на интересах ребенка и постепенно расширять их.
Ранее мы рассказывали:
Смартфон — друг или враг здоровья? Разбираем популярные мифы с экспертами
Когда нужна помощь профессионала
Когда самостоятельно не удается определить причины и скорректировать их. Если методы не срабатывают, лучше не затягивать и не идти на радикальные меры, а обратиться к профессионалам. Иногда для работы с серьезными формами зависимости нужны специальные медикаменты, но этого не нужно бояться. Важно выйти из этого с меньшими потерями.
