Бум на умные гаджеты давно вышел из-под контроля: умные часы, умные колонки, умные холодильники, умный дом... На фоне этого безобразия умные весы кажутся чем-то гораздо более приземленным. Но многие до сих пор не до конца представляют, что это такое и чем они отличаются от обычных весов. В сегодняшнем ликбезе раскроем эту тему.
Расскажем о самых полезных функциях смарт-весов и объясним, как ими пользоваться. А заодно разберемся, кому пригодится такой гаджет и по каким характеристикам выбирать умные весы.
Содержание
Что такое умные весы, чем они отличаются от обычных?
Умные весы по своему конструктиву, внешнему виду и основному принципу действия очень похожи на самые обычные напольные электронные весы, которые можно купить в любом магазине за 500, а то и меньше, рублей.
Ключевых отличий всего два. Во-первых, у умных весов есть дополнительная функциональность — так называемые смарт-функции. Помимо веса пользователя, они готовы поделиться данными о других физиологических показателях: от содержания воды, мышц и жировых тканей в теле до пульса, биологического возраста и даже координационных способностей!
Во-вторых, любые смарт-весы можно подсоединить по беспроводной связи к смартфону или планшету. После настройки синхронизации весы сами станут передавать собранные данные о здоровье пользователя на карманный гаджет, где их будет удобно хранить и изучать в любой удобный момент. А с помощью специализированных мобильных приложений функционал весов можно расширить еще больше!
Принцип работы умных весов
Встали на весы — получили данные о мышечных тканях в теле. Звучит как фантастика? На деле все довольно просто. Для сбора дополнительных данных о здоровье пользователя смарт-весы обычно анализируют вас с помощью электрического тока. Работает это следующим образом.
На поверхности таких весов есть два металлических электрода. Когда пользователь встает на весы, через электроды в его тело подается очень слабый электрический импульс — он абсолютно безопасен для здоровья и настолько мизерный, что его совершенно невозможно заметить. Заряд проходит через одну ногу и выходит через другую. А по пути встречает сопротивление от разных тканей организма. Именно исходя из этого сопротивления весы подсчитывают процентное содержание жира, мышц и воды в организме. К слову, в профессиональной медицине для измерения состава тела анализатором жира используется точно такой же способ, только на чуть более продвинутом уровне — его называют биоимпедансометрией.
Полученные данные передаются в бортовой компьютер весов, сопоставляются с весом, ростом и возрастом пользователя, и уже после этого на их основании высчитываются различные продвинутые показатели — скажем, процентное содержание жира в теле. Они сперва отображаются на дисплее девайса, а затем передаются по беспроводному протоколу (обычно весы подключаются к другим устройствам через Bluetooth) в подключенный к весам телефон или планшет и сохраняются в памяти гаджета.
Ранее мы рассказывали:
Какой фитнес-браслет выбрать в 2022 году? Топ-10 моделей на любой бюджет
Кому нужны умные весы?
Самый простой ответ на этот вопрос — любому, кто заботится о здоровье и хочет знать как можно больше о состоянии своего организма. Это и пожилые люди, и подростки, чей организм еще растет, и родители, и женщины после беременности, и желающие похудеть. Кроме того, умные весы будут особенно полезны спортсменам любого толка, будь то любители пробежаться по утрам или профессионалы, которым нужно сдавать вес для соревнований и следить за ростом мышц... Иными словами, проще было бы ответить, кому умные весы не пригодятся!
Здесь, правда, есть пара противопоказаний: умные весы нельзя использовать людям, которые постоянно ходят с медицинскими электронными приборами обеспечения жизнедеятельности или имплантатами, а также беременным.
Кстати, нужно развеять одно популярное заблуждение. При всей прелести умных весов смарт-функции вовсе не помогают им точнее подсчитывать вес пользователя. На деле погрешность измерения умных весов при подсчете веса нисколько не отличается от таковой в качественных напольных весах без всяких дополнительных наворотов. Поэтому если ваша цель — только максимальная точность измерения массы тела и вы хотите сэкономить, лучше приглядеться к недорогим обычным напольным моделям. Например, к бюджетной линейке напольных электронных весов от Econ c разнообразными красочными принтами: Econ ECO-BS009 или Econ ECO-BS010. Такие приборы измеряют вес с неменьшим успехом.
Полезные функции умных весов
Итак, на что же способны умные весы, помимо обычного взвешивания? Их главная дополнительная функция — анализ тела при помощи биоимпедансометрии и подсчет содержания жира, мышц и воды в организме. Кроме того, смарт-весы способны измерять индекс массы тела для оценки соотношения роста с весом и выявления признаков ожирения. Этим могут похвастаться практически все интеллектуальные весы. Но это лишь верхушка айсберга!
Более продвинутые модели, вроде Tefal Goodvibes Life BM9600S1, умеют, к примеру, оценивать скорость обмена веществ в организме, на основе которой можно составить наиболее подходящий конкретному человеку дневной рацион. А топовые умные весы Tefal Goodvibes Life BM9640S1 из той же линейки вдобавок к этому подскажут биологический возраст тела (который вовсе не всегда совпадает с фактическим!) и вычислят свыше десятка ключевых физиологических показателей, включая содержание висцерального жира, костных тканей, подкожной клетчатки и даже скелетных мышц.
Отдельно хочется упомянуть относительно недорогие весы Pioneer PBS1001 и Pioneer PBS1002, которые вообще способны дать конкретные рекомендации суточной нормы калорий по использующимся в профессиональной нутрициологии формулам AMR и DCI. Такие весы могут стать лучшим другом человека, который готовится сесть на диету.
Правду ли умные весы говорят о составе тела?
Не совсем. Равно как и медицинские приборы для измерения состава тканей в организме. Умные весы показывают настолько приближенные к реальности показатели, какие вообще может выдать бытовой прибор для измерения продвинутых характеристик. Дело в том, что сам принцип анализа состава организма при помощи электрического импульса не идеален. Не будем вдаваться в тонкие подробности электродинамики, просто подчеркнем: погрешностей при таком подходе избежать в принципе невозможно. Но их можно частично свети на нет, если держать в голове пару важных нюансов.
Во-первых, электрический импульс из умных весов проходит только через нижнюю часть тела. Поэтому данные, которые выдает вам подключенное к умным весам приложение, не стоит проецировать на верхнюю половину организма: спину, грудь, руки, шею и голову.
Во-вторых, умные весы склонны давать погрешности, если организм находится в непривычном состоянии: во время стресса, при обезвоживании, голодовке, после тренировки, недосыпа или в начале перехода на новую диету. Для получения максимально точных измерений рекомендуется взвешиваться в спокойном состоянии, когда вы чувствуете себя предельно комфортно.
Ранее мы рассказывали:
«Алиса, давай за работу!» — как собрать умный дом «Яндекса»?
Как правильно пользоваться умными весами?
При первом использовании в умные весы нужно будет ввести краткий список данных о вашем организме: обычно это рост, пол и возраст. После этого нужно скачать и установить на ваш основной гаджет — телефон или планшет — подходящее для работы с весами специальное приложение. Это может быть как фирменная программа от производителя весов (скажем, Mi Fit в случае Xiaomi или Body Partner от Tefal), так и сторонняя утилита, совместимая с вашей моделью весов. В частности, многие владельцы смартфонов от Samsung пользуются удобным приложением Samsung Health, у которого неплохая совместимость.
источник: samsung-health.ru
Далее нужно включить на телефоне Bluetooth и через приложение синхронизировать гаджет с весами. Готово! Теперь все данные после каждого взвешивания будут передаваться на смартфон и сохраняться в памяти устройства. А если весами будут пользоваться несколько человек, рекомендуем создать на самих весах несколько профилей для взвешивания, чтобы не запутаться в своих и чужих показателях.
Ранее мы рассказывали:
Для Лизы Симпсон, Знайки и Мегамозга. Выбираем умные гаджеты для умных персонажей
На что обратить внимание при покупке умных весов?
Помимо набора функций, при покупке умных весов важно обратить внимание на ряд характеристик. В том числе тех, что важны и для обычных весов: максимально поддерживаемую массу тела пользователя и наличие прорезиненных ножек для лучшей устойчивости на любой поверхности и защите пола от повреждений.
Если вы живете не одни, то нелишним будет убедиться в наличии дополнительных слотов памяти в весах для того, чтобы сохранять данные нескольких человек: например, в недорогих Tefal Body Up BM2523V0 таких слотов целых восемь — еще и на соседей хватит!
Также логично будет отдельно обратить внимание на умные весы той же фирмы, что и ваш смартфон: можно не сомневаться, что такое устройство подключится к гаджету без всяких проблем и будет выдавать максимум полезной информации. Скажем, тем, у кого телефон Xiaomi, есть смысл обратить внимание на удобные Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 с диодным дисплеем. А если в вашем кармане лежит смартфон Huawei, обязательно присмотритесь к сверхпрочным HUAWEI Scale 3 с прорезиненными ножками и вместительным модулем памяти.
Посмотреть все умные весы и выбрать свои
Выбрать*Информация о товарах, размещенная на «Эльдоблоге», не является публичной офертой. Цена товаров приведена справочно. С актуальными ценами на товары в соответствующем регионе вы можете ознакомиться на сайте eldorado.ru
Любите делиться своим мнением о технике? Тогда напишите обзор товара в «Эльдоблоге» и получите до 1000 бонусов на новые покупки!
