Многие наверняка встречали в парках, торговых центрах и на детских площадках детей и подростков в масках животных и с пушистыми хвостами. Ребята бегают на четвереньках, прыгают и даже исполняют полноценные акробатические трюки. Как называется спорт, где прыгают, как кошка, собака или обезьяна? Ищем ответ на этот вопрос и рассуждаем, насколько это может быть опасно для психики детей.
Содержание
Что такое квадробика и спорт ли это?
Понятие «квадробика» произошло от двух слов: латинского quattuor — «четыре» и английского aerobics — «аэробика». Это неофициальный вид спорта, при котором человек ходит, бегает и выполняет трюки на четвереньках, имитируя движения животных. Для большего правдоподобия «спортсмены» надевают маски и хвосты лис, волков, кошек и других млекопитающих.
Для стороннего наблюдателя это увлечение кажется странным. Но оно насыщено акробатическими трюками и элементами паркура и дает нагрузку на все группы мышц тела. Значит ли это, что квадробика — спорт? Нет. Как спортивная дисциплина квадробика официально не признана. Но из-за наличия большой физической нагрузки ее определенно можно отнести к спортивным развлечениям.
Кто такие квадроберы
Это те, кто занимается квадробикой, то есть преимущественно дети и подростки в возрасте 7–14 лет, отождествляющие себя с животными и копирующие их повадки. Такие люди называются терианцами. В отличие от любителей фурри, которые только переодеваются в животных, терианцы (или териантропы) настолько вживаются в роль, что начинают думать, будто это их настоящее состояние.
Психологи дают ответ на вопрос, что такое квадробика: это способ для ребенка уйти от реальности. При этом специалисты считают, что сами квадроберы часто отличаются избегающим типом привязанности. Как правило, таким детям не хватает внимания со стороны взрослых, они не могут построить коммуникацию со сверстниками, им негде играть и отдыхать с друзьями, нет возможностей для физического и интеллектуального развития.
Став квадробером, подросток входит в «стаю», а принадлежность к группе дает ощущение безопасности и субъективно повышает самооценку.
Ранее мы рассказывали:
Книги и история в пересказе котиков — лучшие мемы
История квадробики
Многие креативные направления, особенно связанные с переодеваниями, пришли к нам из Японии. Так и квадробику «изобрел» японец Кеничи Ито, придумав новую форму спортивного бега — на четвереньках, имитируя обезьяну. В 2008 году он пробежал так стометровку за 18,58 секунды, а спустя несколько лет улучшил свой рекорд до 15,71 секунды. Это достижение вошло в Книгу рекордов Гиннеса.
Однако распространилась эта субкультура только в 2019 году, во время расцвета движения фурри в США. Американцы оценили наработки Кеничи и стали использовать их во время фитнес-тренировок.
В Россию квадробика пришла только весной 2024 года. Но, в отличие от других стран, распространилась она не в фитнес-сообществах, а среди тинейджеров, которые увидели в этом движении способ самовыражения.
Какой инвентарь нужен для квадробики
Преимущества этого спортивного занятия в том, что для него не нужны специальные снаряды. Заниматься можно на улице и дома. Главное — чтобы покрытие пола было безопасным.
Единственный атрибут — маска животного, которому человек подражает. Причем настоящий квадробер должен сделать маску сам. Для этого в сети есть множество туториалов. Делимся одним из них с вами.
Также маску можно сделать из папье-маше. Впрочем, если ее нет, можно обойтись накладными ушками и гримом.
Другие аксессуары — искусственный хвост и лапки-перчатки — не обязательны, но придают большей схожести с животным.
Ранее мы рассказывали:
Что такое АСМР и почему миллионы людей смотрят видео, где кто-то шепчет
С чего начать обучение квадробике?
Первое, что нужно знать начинающему квадроберу, — его новое увлечение требует хорошей физической формы. Поэтому начинать нужно с базы: комплексной разминки и упражнений для укрепления мышц. Что точно делать не надо, так это выполнять высокие прыжки и акробатические номера без физической подготовки.
Обязательно учитывайте особенности организма. Перед тем, как приступить к тренировкам, лучше посетить врача, пройти диагностику опорно-двигательного аппарата, суставов и координации движений. Это позволит исключить противопоказания по здоровью.
Квадробика предполагает сильную нагрузку на мышцы и суставы и чревата травмами. В идеале стоит начать заниматься под присмотром тренера по паркуру — это ближайшая по характеру нагрузок дисциплина.
И, наконец, следует позаботиться об окружающих: не все поймут подростков, которые носят маски, прыгают и бегают, как звери. Поэтому для тренировок лучше выбрать площадку, на которой никто никому не будет мешать.
Плюсы и минусы квадробики
Все хорошо в меру. Если подросток погрузился в субкультуру, но продолжает прилежно учиться и имеет другие интересы, то можно не волноваться. Напротив, если он махнул рукой на учебу и увлечения, постоянно ходит в маске и даже начал бросаться на прохожих в попытках укусить, — это сигнал для родителей.
Рассмотрим подробнее преимущества и недостатки увлечения.
- Помогает подросткам самовыражаться и находить друзей по интересам. Дает тинейджеру чувство принадлежности к небольшому сообществу, уверенность в собственной уникальности.
- Развивает психику, помогая проявить творческое начало. Дети делают атрибутику квадроберов своими руками, придумывают новые фигуры и соревнования, что развивает креативность.
- Улучшает физическую подготовку. Ребенок становится более ловким и гибким, учится координировать движения. Это может положительно сказаться на оценках по физкультуре в школе.
- Раскрепощает. Увлечение помогает ребенку почувствовать себя и свое тело.
- Перевоплощение в животное может стать навязчивой идеей.
- Раскрепощение нередко выходит за рамки приличий: кидаться на прохожих, кусаться и царапаться не стоит. Это уже хулиганство.
- Травмоопасность. Квадробика может нанести вред организму, если заниматься без подготовки. В первую очередь страдают запястья и позвоночник, на которые приходится основная нагрузка.
Ребенок-квадробер: что делать родителям?
Если тинейджер увлекся квадробикой, не стоит ему мешать, а тем более запрещать увлечение. Запретный плод сладок, поэтому ребенок может просто начать делать все назло. Вместо этого обсудите с ним его мечты и желания, узнайте, что привлекает его в новом увлечении.
Старайтесь чаще проводить время вместе, хвалите, поддерживайте, подчеркивайте его сильные стороны. Попробуйте погрузиться в его хобби: запланируйте поездку за город и предложите показать новые навыки.
Если квадробика стала занимать большую часть жизни ребенка, это уже может говорить о психологических проблемах. Возможно, тинейджер пытается таким образом сбежать от каких-то проблем в жизни, общении, учебе, избежать травмирующих ситуаций.
Понаблюдайте за ребенком: если он начал вести себя агрессивно по отношению к окружающим, если слишком часто и не к месту носит маску (например, в школу), это может быть поводом для обращения к специалисту.
Могут ли квадробику запретить в России
Некоторые особенно мнительные взрослые выразили обеспокоенность поведением своих и чужих детей. Зумеры переодеваются в животных, бегают на четвереньках, мяукают, лают, а некоторые из них даже кусаются. С наступлением теплых дней таких детей становится все больше в парках и на детских площадках.
Этим поведением озаботилась детский омбудсмен Татарстана Ирина Волынец. Она считает, что такое поведение деструктивно и расшатывает детскую психику. Даже просит установить ответственность за вовлечение несовершеннолетних в это движение.
Общество разделилось на два лагеря. Кто-то вспоминает игры из собственного детства и утренники в детском саду, где детей наряжали зайчиками, лисичками и волками — и никто не видел в этом ничего плохого. Другие же считают, что новое движение негативно влияет на неокрепшую психику подростков.
Официального решения о запрете квадробики на законодательном уровне нет и в ближайшее время не предвидится. Чтобы этого не произошло, важно, чтобы родители и педагоги помогли детям расставить приоритеты и найти баланс между повседневной жизнью и хобби.
Ранее мы рассказывали:
Обзор игры «Альтушка для скуфа». Бездарная пустышка или достойное дополнение мема?
