Боль в спине может появиться как от неудобного матраса или избыточного стресса, так и от серьезных заболеваний внутренних органов. Если в первом случае достаточно сменить матрас и сделать соответствующую гимнастику, то во втором — надо срочно обращаться к врачу. Как минимизировать неприятные ощущения в спине и в каких случаях следует незамедлительно нанести визит к специалисту — расскажем в этом материале.
Содержание
Что может болеть в спине
Давайте разбираться, что может болеть? Боли в спине могут возникать в разных местах и по любым причинам. Если, например, неудачно подобран матрас или на пороге роды — чаще всего болит поясница. Искривление позвоночника вызывает боль в центре спины, травмы — непосредственно в месте удара. Межреберная невралгия, как правило, локализуется в грудной клетке и отдает в спину. Боли от остеохондроза возникают в месте поражения.
Наиболее частые причины: остеохондроз, искривления позвоночника, грыжи, травмы спины, воспалительные заболевания, затрагивающие мышцы, межреберная невралгия и даже онкология. Неприятные ощущения также могут быть вызваны заболеваниями сердца, ЖКТ, почек, легких, половых органов.
Причины появления боли в спине
Самые частые причины боли в спине у здоровых людей.
- Стресс
Эмоциональные переживания и подавленные чувства часто заставляют тело напрягаться, что может вызвать разные болезни. - Малоподвижный образ жизни
Медленная циркуляция крови по организму может привести к остеохондрозу, грыжам и другим болезням. - Проблемы с осанкой
Нарушения осанки часто встречаются у офисных работников и влекут за собой сколиоз и другие виды искривления позвоночника. - Неудобный матрас
Мягкая кровать не поддерживает позвоночник правильно, что приводит к напряжению мышц и суставов. Казалось бы, средняя жесткость — то, что нужно, но выбирать предмет следует, исходя из веса человека. При избыточной массе тела такой матрас не подойдет.
- Беременность
Причина тому — увеличение веса, изменение центра тяжести и гормональные изменения, которые расслабляют связки и суставы. Если размер плода велик или их несколько — дискомфорт или неинтенсивные болевые ощущения нормальны. Однако встречаются и патологии — боли в спине могут предвещать выкидыш, быть симптомом мочекаменной болезни, холецистита и других заболеваний.
- Избыточный вес
Дополнительная нагрузка на позвоночник и мышцы приводит к их перенапряжению и износу.
Также боли в спине характерны для огромного списка болезней — это касается даже туберкулеза. Заболевания опорно-двигательной системы не только ярко чувствуются пациентами, но и вносят перемены в их внешность. Например, при сколиозе появляется характерная сутулость, а при лордозе заметен выраженный прогиб в пояснице.
Что делать, если болит спина?
Когда болит спина, что делать в домашних условиях? Пациенту бывает трудно понять, к какому именно врачу следует обратиться за помощью в первую очередь. В таких случаях не лишними будут безрецептурные обезболивающие препараты, такие как «Ибупрофен», «Некст» или «Нурофен».
Также временное облегчение принесут массаж, мази, компрессы. Однако не рекомендуем делать горячие компрессы без указания врача — так вы можете только себе навредить, если у вас и так есть воспаление.
Легкая физическая нагрузка тоже не будет лишней, но переусердствовать с ней не стоит — достаточно легкой прогулки, небольшой растяжки или упражнений йоги. Бани и массажи при острой боли не рекомендуются.
Но все же лучше сразу обратиться к врачу и не терпеть.
Ранее мы рассказывали:
«Пресс качат» и «бегит» : 8 ошибок, которые выдают новичка в спортзале
В каких случаях стоит обратиться к врачу
Хотя боли в спине могут быть разовым явлением от стресса или переохлаждения, стоит серьезно задуматься о состоянии своего здоровья. Если что-то из нижеперечисленного имеет место — необходимо срочно обратиться к специалисту:
- боль заглушает чувствительность верхних и нижних конечностей;
- симптомы появились после падения или удара;
- спина сильно болит больше трех суток и утихает только от обезболивающих;
- боли сопровождаются редким или частым мочеиспусканием (в таком случае визит к доктору обязан быть незамедлительным);
- боль одновременно ощущается в пояснице и суставах;
- боль отдает во внутренние органы и проявляется регулярно;
- общая слабость;
- тошнота и рвота;
- высокая температура;
- одышка, чувство сдавленности в груди;
- боль в животе и диарея;
- обмороки.
В зависимости от характера заболевания боли в спине помогут вылечить невролог, гастроэнтеролог, гинеколог, уролог или пульмонолог.
Регулярно посещать врача следует лицам старше пятидесяти лет, пациентам, принимающим стероидные препараты, и тем, у кого хотя бы раз в жизни был диагностирован остеопороз.
Диагностика
Что делать, если болит спина, но почему — все еще непонятно? Самостоятельно ставить диагноз не стоит: интернет-статьи разве что помогут убедиться, что у пациента присутствуют все существующие болезни, кроме родильной горячки. А последующее самолечение может усугубить ситуацию. Лучше обратиться к специалисту и сдать ряд необходимых анализов.
- Анализ крови
Поможет определить наличие инфекционных заболеваний, выявить недостаток или переизбыток необходимых организму веществ. Нередко причина проблем со спиной — недостаток железа в организме. - Рентгенография
Позволяет подробнее рассмотреть проблемные участки спины. - УЗИ
Помогает подтвердить или исключить заболевания внутренних органов. - Сканирование костей
Обязательно при подозрении новообразований или перелома. - Компьютерная томография
Определяет характер нарушений в строении скелета. - МРТ
Помогает определить состояние костей, возможные грыжи, опухоли, воспалительные процессы и прочее. - Электромиография
Определяет состояние нервной ткани.
Ранее мы рассказывали:
Как пережить джетлаг, не потратив на него отпуск
Способы лечения
После сбора анамнеза и анализов врач поставит диагноз и назначит необходимое лечение. Методы, как правило, вполне консервативны: медикаментозное лечение и физиотерапия. В тяжелых случаях нередко оперативное вмешательство.
Медикаментозное лечение
В процессе терапии используются пероральные обезболивающие, витамины и лекарства для снижения мышечного тонуса. Также помогают местные средства — мази и гели: с эффектом анальгетика, расширяющие сосуды, поддерживающие и восстанавливающие хрящевую ткань, комбинированные. В редких случаях назначаются инъекции, они действуют интенсивнее и быстрее.
Физиотерапия
Лекарства не всегда эффективно помогают справиться с болями, поэтому врачи часто назначают пациентам физиопроцедуры. Массаж по медицинским показаниям помогает не только справиться с болью, но и расслабить мышцы, вернуть им эластичность. Назначаются курсы лечебной физкультуры и занятия с тренером, мануальная терапия и акупунктура (иглоукалывание). Последний метод особенно популярен как при лечении болей в спине, так и для их профилактики. Чтобы сэкономить на дорогостоящих процедурах, можно приобрести специальный акупунктурный коврик. Bradex «Нирвана» хорошо подойдет для домашних процедур, а благодаря удобному формату его можно брать с собой куда угодно.
Профилактика болей в спине
Чтобы боли в спине не начали появляться раньше времени, важно регулярно заниматься спортом. Хороший массаж также будет плюсом, ведь не у каждого офисного сотрудника есть возможность много двигаться. Чтобы работа не вредила здоровью, можно приобрести массажную подушку или полноценный массажер для спины. Luazon home LEM-40 поможет предотвратить застой крови и поддержит осанку во время малоподвижного рабочего дня.
Примечательна и модель Zenet ZET-728 — ролики внутри подушки разгоняют лимфу за счет деликатного массажа и даже при долгом сидении в кресле помогают размять спину. Пользователь будет в этот момент без нагрузки ровно держать спину.
Если хочется ощутить эффект ручного массажа, стоит присмотреться к подушке с подогревом, например Bradex KZ 0473. Она настолько мультифункциональная, что получится сначала помассировать шею, потом поясницу, а в конце еще и стопы с кистями — полный набор.
Модель Beurer MG 151 надевается как пояс, поэтому ее можно носить не только дома, но и на работе или во время управления автомобилем. Массаж разминает шейно-воротниковую, грудную, а также поясничную зоны. Интенсивность и программу выбрать несложно, благодаря интуитивно расположенным кнопкам.
Для домашних занятий поможет специальный мостик: он вытянет позвоночный столб и растянет мышцы спины. Особенно интересна будет модель Daswerk Premium: благодаря эргономичному дизайну и трем уровням нагрузки она подойдет любому.
Если хочется иметь дома полноценное массажное кресло, но купить его нет возможности, стоит обратить внимание на Beurer MG320. Использовать его можно как накладку с массажным эффектом и подогревом. Помимо поясничной, шейно-воротниковой и грудной зоны Beurer MG320 также прорабатывает бедра с помощью воздушно-компрессионной технологии. Плюс — возможность использовать массажер в качестве накидки для сиденья в автомобиле и брать с собой в любые путешествия.
Акупунктурный массаж остается одним из лучших методов профилактики болей в спине, поэтому стоит присмотреться к специальным коврикам. Модель Bradex «Нирвана» отличается острыми иглами, но не раздражает кожу, а также позволяет избавиться не только от дискомфорта в спине, но и от головной боли.
Любителям классических массажеров подойдет Drevmass ДМ-Эконом. Он изготовлен из дерева по технологии мануального терапевта Константина Разумовского. Благодаря нехитрому приспособлению с роликами можно наладить кровообращение, снять мышечные спазмы и укрепить связки.
Реклама. Рекламодатель: ООО «МВМ»
2SDnjc33145
Выбрать товары для спины
Выбрать*Информация о товарах, размещенная на «Эльдоблоге», не является публичной офертой. Цена товаров приведена справочно. С актуальными ценами на товары в соответствующем регионе вы можете ознакомиться на сайте eldorado.ru
