Кто из нас не хочет всегда быть в форме? Найдется ли хоть кто-то, кто мечтает нарастить на животе и боках побольше жирка? Сколько раз вы себе повторяли, что вот с первого числа следующего месяца точно-точно пойдете в тренажерный зал?
Как показывает практика, две главные причины того, что вы не занимаетесь спортом, — это отсутствие мотивации и то, что это слишком уж дорогое удовольствие. Мы собрали для вас мотивирующие истории авторов и редакторов «Эльдоблога» о том, кто каким видом спорта занимается и, самое важное, — сколько это стоит. Спойлер — не так уж и дорого.
Очень долго готовился и откладывал, пока наконец не решил — пора пойти в спортзал. До этого занимался дома, в основном отжимался с упорами и тягал штангу, но это все не то.
Из экипировки пришлось купить:
- спортивную сумку — около 2000 рублей;
- спортивную бутылку на 800 мл — около 1000 рублей;
- перчатки без пальцев, так как гриф штанги оставляет на ладонях мозоли — всего 500 рублей;
- спортивное полотенце — около 800 рублей.
Но это только начало. Сам абонемент в спортзал относительно недорогой — около 10 000 рублей за целый год. Больше денег уходит на личного тренера — 15 000 рублей за 2,5 месяца по три тренировки в неделю. Знаю, что можно составить программу и самому, но мне гораздо спокойнее, когда программу составляет профессионал и он же следит за правильностью выполнения всех упражнений. А еще хороший тренер очень помогает интровертам — с ним вы не будете чувствовать себя коровой на льду среди олимпийских фигуристок.
Поначалу я не очень верил, что смогу хоть как-то в спортзале преобразиться. Но вот спустя полгода регулярных (не всегда) тренировок и правильного питания с большим количеством белка набрал почти 10 кг, и при этом не в животик. Продолжаю закреплять успех.
Ранее мы рассказывали:
Лучшие фитнес-браслеты 2025: топ-17 моделей — спортивные, умные, недорогие
На теннис я попала случайно. Хотела записать на занятия свою дочь, но мест в детских группах уже не было. Когда мне предложили пробное занятие во взрослой группе, согласилась без промедлений. И не думала, что так затянет.
Во-первых, теннис не скучный. Это игра, в которой важны смекалка и стратегия. Во-вторых, это довольно серьезная физическая нагрузка. Интенсивная, но не слишком.
Занимаюсь в небольшой группе на 5–6 человек. С такими же новичками в теннисе, как я сама. В теннисе важна личность тренера — мне, возможно, повезло. У меня отличный инструктор Мария — молодая, активная, но предельно корректная. Всегда найдет, за что похвалить.
На первых порах в теннисе не требуется амуниция. Разве что кроссовки и бутылка для воды. Теннисные ракетки и мячики нам дают организаторы. В дальнейшем они же советуют, какую ракетку и где купить. Цена вопроса — до 15 000 рублей. Одно занятие стоит примерно 2000 рублей, абонемент на месяц обходится где-то в 12 000–16 000.
Последние несколько лет мое любимое занятие — велоспорт. Это не значит, что я уже стал или хочу стать профи, но считаю, что значительно поднаторел в этом виде спорта. И уже не просто катаюсь по вечерам в парке, а совершаю поездки на 50, 100 и даже 200 км за день. Больше всего в этом процессе мне нравится ощущение свободы. Только представьте: лето, отличная погода, лес по краям дороги, озеро на горизонте, а вы — на велосипеде. В такие моменты хочется исколесить всю страну и ехать дни и ночи напролет.
Логично, что для поездок на длительные расстояния требуется и серьезное снаряжение. Велосипед — неотъемлемая база. Я взял себе на «Авито» грэвел-байк Kross Esker 1.0 примерно за 35 000 рублей. Нельзя обойтись и без шлема — приобрел модель примерно за 3000–4000. Далее — перчатки примерно за 1500 рублей и специальные очки, которые я успел взять на распродаже за 600 рублей. Плюс мелочи для самого байка — ремкомплект (3000), фляжка (1000), запасные камеры (около 2000). На будущее хочу обзавестись еще велоформой: хорошее джерси и велошорты будут стоить суммарно 5000–10 000 рублей.
Итого: мой велосипедный стартер-пак обошелся примерно в 45 000–50 000 рублей. Удовольствие — бесценно.
Ранее мы рассказывали:
Как я сбросила 2 кг с фитнес-браслетом HUAWEI Band 9
Смешанные единоборства, или ММА. Попал туда случайно в 27 лет, хотя интровертный характер совершенно для этого вида спорта не подходит. Все, что связано с борьбой, давалось легко, так как до этого занимался пауэрлифтингом и физической подготовки хватало, в том числе дыхалки (что неожиданно). Ударка, конечно, сложнее. Но это опять же из-за характера, так как спарринговаться и попадать по человеку совершенно некомфортно.
Начать заниматься этим спортом сравнительно несложно: нужно купить только перчатки (1000 рублей), щитки на голени (1500 рублей), шлем (1500 рублей), капу (400 рублей) и дефибриллятор. Еще нужно будет приобрести шорты без молний и замков. В процессе занятий все может изнашиваться, но у меня осталось в порядке и спустя полтора года занятий, за исключением перчаток — начала осыпаться липучка.
Если участвовать в соревнованиях, то уже сложнее, так как нужна будет специальная форма. У нас цена доходила до 7000 рублей за комплект. Еще придется заплатить вступительный взнос и добраться до места проведения соревнований. Например, в другой город или даже область. Сами занятия стоят по-разному; у нас за абонемент на месяц просили 2500 рублей. Первое занятие обычно бесплатно. Но его не хватит, чтобы проникнуться. Нужно отходить несколько тренировок, чтобы понять, нравится или нет.
Пять лет был в лишнем весе, ленился это исправить, но воспаление легких придало мотивацию, чтобы не помереть. Хотелось найти занятие, которое не отнимало бы много времени на дорогу и не зависело от графика других людей. Так я стал заниматься долгими прогулками и бегом, дополняя их гантелями и отжиманиями.
Думал поначалу, что вариант бюджетный, но в теплое время я преодолеваю по 400 и даже 500 километров в месяц, так что приходится часто менять кроссовки. Оказалось, что высокая цена не гарантирует крутого качества, так что модели за 10 000 рублей и выше можно сносить за пару месяцев. Перепробовал горы всего, в итоге остановился пока на Venice за 3700 рублей. Нашел удачную модель, которая держит форму до 1500 километров, так что можно до полугода зимой и до трех месяцев летом пользоваться ими.
Ранее мы рассказывали:
Как накачать бицепс, если не поднимал ничего тяжелее ложки
2SDnjcDab7S
