Вы проводите весь рабочий день на ногах или, наоборот, вынуждены долго сидеть в одной позе? Активно занимаетесь спортом или забыли, когда в последний раз посещали спортзал? В любом из этих случаев возможно появление ощущения усталости в ногах, их отечность, боли в мышцах. С решением каждой из этих проблем поможет массажер для ног!
Нина Вершицкая
Массажист
Нина Вершицкая
Массажист
На что обращать внимание при выборе массажера
Чтобы выбрать необходимый массажер, надо понять, какую зону ног вы хотите проработать и какую задачу решить — усилить кровоток, снять отеки или воздействовать на биологически активные точки стопы. А может быть, получить все эти эффекты сразу?
Важны ли для вас дополнительные опции: пульт дистанционного управления или таймер? Достаточно ли будет работы прибора от электросети, или вы хотите, чтобы он работал от аккумулятора? Также необходимо решить, какую сумму вы готовы потратить для обретения здоровья ваших ног.
Цель использования и состояние ног
- Для максимального разнообразия массажных воздействий подходят массажеры комбинированного действия. Они помогают размять уставшие за день ноги различными массажными действиями: вибрацией, роликами, точечным массажем, прогреванием.
- Для определенного типа массажа, например лимфодренажного, для снятия отеков ног, подходят компрессионные модели массажеров. Для точечного массажа, активизирующего иммунитет и улучшающего кровообращение, нужна функция массажа шиацу.
Зона воздействия массажера
Нужно определиться, какие зоны ног вы хотели бы промассировать. Для массажа стоп подойдут виброплатформы и коврики (плакеточный тип массажеров). Для охвата с целью проработки мышц голеней нужны приборы погружного типа. В массажер с погружением нога может вставляться до середины голени или до колена, отдельные модели компрессионных массажеров действуют и на зону бедра. Существуют также модели массажеров, производящие вибромассаж зоны ягодиц, что позволяет расслабить мышцы ягодиц и поясницы при проблемах в этих зонах.
Виды электрических массажеров для ног
Важно правильно подобрать тип массажера для решения определенных задач. Например, для расслабления мышц после тренировки могут использоваться вибрационные массажеры.
Они могут быть в виде платформы, которая при включении вибрирует, расслабляя стопы, при этом возможно регулировать скорость работы и амплитуду. На платформе можно стоять или положить на нее стопы в положении сидя при просмотре TV или изучении ленты новостей в соцсетях.
Также на нее можно положить голени, если хочется расслабить мышцы в этой зоне.
Другой вид вибрационного массажера — массажный пистолет. Он представляет собой рукоятку, к которой прикрепляются насадки различной формы. При вибрационном воздействии на мышцы происходит их расслабление, снятие усталости, избавление от боли в мышцах.
Массажные коврики для ног действуют по принципу EMS — электростимуляции мышц. При расположении стоп на коврике происходит излучение электрических импульсов, которые действуют на сенсорные нервные окончания стопы. Мышцы поочередно сокращаются и расслабляются, это приводит к снятию боли, расслаблению, улучшению кровотока и лимфотока, уходит чувство тяжести в ногах.
Еще одним эффектом является рефлексотерапия стоп, при воздействии на биологически активные точки стопы улучшается работа внутренних органов человека.
Компрессионные массажеры при массаже захватывают стопу и часть голени, некоторые модели выполнены в виде «сапога», доходящего до бедра. Принцип их работы — оказание действия попеременного сжатия на разные участки ног. Чередование сжатия и расслабления мышц и мягких тканей ног обеспечивает проработку как мышечной, так и лимфатической систем — уходит отечность, усталость ног, проводится профилактика варикоза.
Роликовые массажеры представляют собой основу, на которой закреплены ролики, имитирующие воздействие рук массажиста. С их помощью можно проводить основные массажные движения — поглаживания, разминания, точечные нажатия (шиацу).
Комбинированные массажеры сочетают в себе несколько видов массажного воздействия, а также чаще всего оснащены функцией подогрева для лучшего расслабления и безболезненного массажа ног.
При выборе массажера исходите из ваших потребностей и запросов. Нужно решить, важен ли вес аппарата, возможность его транспортировки. Если вы планируете перевозить устройство, лучше выбирать модели с малым весом и возможностью работы от аккумулятора. Если для вас важна большая мощность и широкий набор функций, следует выбрать комбинированные виды массажеров.
Многие массажеры имеют функцию выбора программы — заранее установленный набор массажных воздействий, например сочетание точечного и вибромассажа и подогрева в определенном порядке и с разной силой. В этом случае вам не нужно переключать прибор на разные функции, скорости, уровни нажатия — устройство сделает это само, вам останется только расслабиться и наслаждаться массажем. Со временем вы сможете подобрать оптимальное для себя сочетание видов массажа и силы воздействия на тело.
К массажным пистолетам-вибромассажерам обычно прилагаются насадки разных форм. Чем их больше, тем более разнообразные ощущения от массажа вы получите. Чем больше мощность вибромассажера, тем больше может быть глубина и скорость его воздействия на тело.
Работа комбинированных массажеров при переключении программ также будет более плавной у моделей с большей мощностью. К тому же, как правило, производители устанавливают на вибромассажеры с большей мощностью более качественные и долговечные насадки.
В стационарных моделях, работающих от сети, обращайте внимание на длину прилагаемого шнура: она должна соответствовать предполагаемому расстоянию до розетки в вашей комнате.
Также стоит заранее поинтересоваться, прилагается ли адаптер для включения в сеть изделия или зарядного устройства. Иначе его придется приобретать самостоятельно.
Дополнительные функции
- Многие модели поддерживают функцию инфракрасного прогрева для усиления массажного эффекта.
- Также полезна функция автоотключения, так как человек может заснуть во время использования массажера.
- Для компрессионных устройств нужен пульт дистанционного управления, чтобы комфортно управлять программами массажа.
- Таймер позволяет установить желаемое время массажа.
- Для контроля за всеми параметрами массажа во многих моделях имеются информационные дисплеи.
Безопасность
Существуют противопоказания для использования массажеров:
- раны, ожоги на коже ног;
- заболевания вен;
- инфекционные заболевания;
- онкологические заболевания.
Какие правила стоит соблюдать при самостоятельном массаже дома
- Не превышать время массажа, указанное производителем данного оборудования (обычно около 15 минут).
- После использования сразу отключать прибор от сети.
- При появлении неприятных и сильных болезненных ощущений немедленно прекратить процедуру.
Ранее мы рассказывали:
Полный релакс: как выбрать массажёр для лица и тела
Лучшие массажеры для ног в рейтинге «Эльдорадо»
Лучшие компрессионные электромассажеры для ног
Компрессионный лимфодренажный массажер Planta MFC-80
Цена: 8 490 р.*
Смотреть товар
Компрессионный массажер надевается на область стопы, голени, бедра.
Имеет 6 массажных программ, которые воспроизводят поочередное давление на разные участки ног (стопы, голени, бедра) для прокачки лимфы, разминания тканей, устранения отеков и усталости ног; сила воздействия на ноги регулируется.
Увеличенная длина и ширина манжет позволяет пользоваться прибором людям с повышенной массой тела и имеющим сильные отеки ног. Прогрев в области коленей улучшает микроциркуляцию крови и работу суставов.
В результате лимфодренажного действия прибора улучшается отток лимфы, спадают отеки, производится антицеллюлитный эффект.
Лучшие роликовые массажеры ног
Массажер для тела Rombica Wellness Alpha (MSG-010)
Цена: 9 799 р.*
Смотреть товар
Роликовый массажер имеет 12 программ работы (различные сочетания точечного, компрессионного и вибромассажа), 6 насадок разной формы для получения разнообразных ощущений от массажа. Может работать в виброрежиме. Удобная прорезиненная ручка позволяет пользоваться массажером на всех зонах ног и тела. Работает от аккумулятора. Мощность — 60 Вт. В комплекте прилагается блок питания и чехол.
Ранее мы рассказывали:
Сохраняем спокойствие. 10+ wellness-гаджетов и приложений, которые избавят от стресса
Топ вибромассажеров для ног
Массажер для ног Rombica Wellness Spot (MSG-008)
Цена: 2 099 р.*
Смотреть товар
Это коврик с мягкой полимерной поверхностью, который излучает электрические импульсы и действует на сенсорные нервные окончания мышц ног, при этом происходит их сокращение. Возможна установка 6 программ массажа, имеет 9 скоростей, индикатор выбранной программы. Работает как от электросети, так и от аккумулятора.
Действует на нервные окончания стоп, что обеспечивает улучшение кровообращения ног в целом.
Массажер настолько легкий (130 г) и компактный, что его можно брать с собой в любые поездки. Он не занимает много места — можно свернуть и убрать в шкаф.
Разобраться в управлении просто — сможет любой пользователь.
Массажер для ног Beurer FM 200 Achillomed
Цена: 11 890 р.*
Смотреть товар
6 массажных головок обеспечивают массаж не только стопы, но и ахиллова сухожилия, расположенного над пяткой. Очень полезно для спортсменов, занимающихся бегом и испытывающих постоянную нагрузку на «ахилл», и посетителям фитнес-залов после кардиотренировки.
Есть 2 варианта интенсивности массажа: можно выбрать более сильное или более нежное воздействие на ноги. Мощность — 15 Вт.
Надежный немецкий производитель гарантирует качество и долгий срок работы прибора. Из недостатков можно назвать разве что высокую цену.
Массажный пистолет Rombica Wellness Petra (MSG-009)
Цена: 2 999 р.*
Смотреть товар
Массажный пистолет с 4 сменными насадками имеет 6 массажных программ, эффективно разминает ткани и оказывает антицеллюлитное воздействие.
Он помогает расслабить мышцы, устранить застой в кровообращении после тяжелого трудового дня. Может использоваться не только для ног, но и для любой зоны тела.
Мощность — 20 Вт. Работает как от электросети, так и от аккумулятора.
Ручной массажер ZENET ZET
Цена: 5 940 р.*
Смотреть товар
Этот вибромассажер отличается малым весом (1,2 кг) и имеет удобную эргономичную ручку, что позволяет использовать его для любой зоны ног и тела.
Есть индикация включения и режима работы (имеется 2 режима). Интенсивность массажа регулируется. Мощность — 28 Вт.
Из недостатков: одна насадка, работает только от сети.
Лучшие комбинированные массажеры
Массажер для стоп и икры Bradex «Блаженство Люкс»
Цена: 18 890 р.*
Смотреть товар
Массажер сочетает в себе функции вибрации, прогревания, разминания.
Зона воздействия — стопы и икры. Улучшает кровообращение, оказывает акупунктурное воздействие для оздоровления всего организма, лимфодренажный эффект для снятия усталости и отеков ног. Усилить кровообращение поможет автоподогрев. Есть функция автоотключения.
По отзывам покупателей, массажер вполне оправдывает свое название.
Массажер для ног Gezatone AMG 725
Цена: 23 990 р.*
Смотреть товар
Этот комбинированный массажер обладает максимальным набором функций: невмокомпрессионная прессотерапия, стимулирующий роликовый массаж, вибрационный массаж и глубокий инфракрасный прогрев. Может использоваться для массажа стоп, голеней, бедер и даже ягодиц.
3 программы позволяют выбрать комфортный уровень интенсивности процедуры. Каждая программа комбинирует различные виды массажа, например вибрационный плюс роликовый массажи либо вибрационный, роликовый и компрессионный массажи одновременно. Во всех режимах можно дополнительно включить режим подогрева.
Недостатком может стать довольно большой вес (12 кг) агрегата и его размер 0,5×0,5×0,5 м, но есть вариант использовать его как массажный пуфик: в верхнюю часть устройства встроена функция вибромассажа, что помогает расслабить и при желании прогреть ягодицы и поясницу, а если положить ноги сверху, получить массаж икроножных мышц.
Максимальный вес пользователя — 120 кг.
Массажер для ног Gess Bolide Purple
Цена: 13 890 р.*
Смотреть товар
Массажер сочетает в себе компрессионное, роликовое и инфракрасное воздействие на ступни. Имеется индикатор выполняемой программы, таймер, функция автоотключения, возможно также при желании отключить подогрев.
Модель выполнена в интересном «космическом» дизайне и сиреневом цвете.
Массажер для ног Planta MF 68 Шиацу
Цена: 10 490 р.*
Смотреть товар
Прибор работает в 3 режимах: компрессионный воздушный массаж, роликовый и точечный, при этом имеет несколько уровней мощности для каждого. Позволяет провести как лимфодренажный, так и точечный массаж шиацу, размять уставшие за день ноги. Воздействие проводится на ступни и голени.
Есть индикатор и таймер. Чехлы для ног возможно снять для стирки.
Из недостатков: некоторые пользователи отмечают довольно высокий уровень шума при работе компрессора.
Ранее мы рассказывали:
Всё, что нужно знать о массажёрах и щётках для лица? Рассказывает косметолог
Что в итоге
- Если нужен недорогой вариант для расслабления стоп, подойдет коврик Rombica Wellness Spot.
- Если важна мобильность прибора и возможность работы не только с ногами, но и со всем телом, стоит выбрать массажный пистолет Rombica Wellness Petra как более бюджетный вариант или массажный пистолет Rombica Wellness Alpha с большим разнообразием режимов и насадок.
- Для лимфодренажного массажа с максимальной зоной охвата идеально подойдет компрессионный лимфодренажный массажер Planta MFC-80.
- Любителям точечного массажа, желающим повысить свой иммунитет посредством проминания биологически активных точек на стопах, нужен массажер для ног Planta MF 68 Шиацу.
- Великолепным выбором будет также комбинированный массажер Bradex «Блаженство Люкс», который удачно сочетает в себе несколько видов массажа, — правда, он относится к более высокой ценовой категории, чем предыдущий вариант.
Посмотреть все массажеры и выбрать свой
Выбрать*Информация о товарах, размещенная на «Эльдоблоге», не является публичной офертой. Цена товаров приведена справочно. С актуальными ценами на товары в соответствующем регионе вы можете ознакомиться на сайте eldorado.ru
Любите делиться своим мнением о технике? Тогда напишите обзор товара в «Эльдоблоге» и получите до 1000 бонусов на новые покупки!
