Понятно, почему люди так сильно не любят понедельники! Это и раннее пробуждение, и головная боль после бурных выходных, и завалы на работе — стресс за стрессом. Но ничто не мешает спасти первый день недели и облегчить будничные муки простыми лайфхаками. Ловите инструкцию, как пережить первый день недели и стать чуть более счастливым.
Содержание
Зарядитесь энергией от кофе
Воспользуйтесь кофеиновой магией и с утра пораньше насладитесь воскрешающим снадобьем. Не важно, нравится ли вам латте, эспрессо или капучино — любой кофейный напиток абсолютно точно сможет вас взбодрить хотя бы на полчаса. Как раз столько времени хватит, чтобы привести себя в чувства, с новым зарядом сил вырваться из квартиры и отправиться на подвиги.
Откажитесь от растворимой пародии на кофе и перейдите на зерна. С этим поможет простая, но умная кофемашина Krups EA810870 Roma Black с электронным управлением. С ней вы можете создать плотную пенку для латте, контролировать крепость и температуру кофе, а также выбрать время приготовления напитка. Даже самые твердые зерна смогут измельчиться до нужной степени помола, а их здесь три варианта! Поставьте две чашечки, нажмите на кнопку, подождите меньше минуты и вместе с домочадцем наслаждайтесь горячей порцией эспрессо. Максимальное давление — 15 бар, объем резервуара для воды — 1,7 литра.
Не забывайте больше пить
Выходные частенько проходят у работяг не только дома за сериалами, но и в шумных компаниях в барах, клубах, на даче и так далее. Где компания, там и алкоголь. Похмельный синдром — штука неприятная. Он сопровождается головными болями, слабостью в мышцах и прочими неудобствами. Есть много способов борьбы с похмельем, но самый действенный — это восполнение запаса жидкости после обезвоживания.
Чтобы не забывать пить больше воды, украсьте стол стеклянной лимонадницей Loraine. Модель вмещает 1,8 литра жидкости, разливает напитки через краник и закрывается сверху плотной крышкой. Установите лимонадницу на видном месте, налейте в нее фильтрованную воду, добавьте кусочки лайма или огурца, как в сериале «Лучше звоните Солу», насыпьте сверху льда и в течение дня подходите со стаканчиком, чтобы выпить вкусный напиток. Эстетично и практично!
Позаботьтесь о глазах
Совершенно точно после выходных режим сна сбивается. Вы раз за разом переставляете будильник на минут 10–15 попозже, чертыхаетесь, не высыпаетесь и в итоге весь день трете глаза. В результате вы даже не можете сконцентрироваться, чтобы почитать ненавистный список дел на понедельник. Чтобы снять напряжение и немного взбодриться, проводите гимнастику и массаж для глаз. Так вы снимите отек, расслабите мышцы и станете значительно свежее.
Избавиться от чувства усталости глаз поможет массажер Rombica Wellness Amadea. Легкое портативное устройство расслабит вас воздушно-компрессионным массажем, ненавязчивой вибрацией и даже легким нагревом для более комфортной процедуры. Режим работы регулируется сенсорными кнопками, а универсальный размер подойдет любому пользователю. Чтобы поймать полный дзен, активируйте встроенное музыкальное сопровождение со звуками природы.
Ранее мы рассказывали:
Не выходить из комнаты: 14 вещей, которые помогут вам устроить отпуск в квартире
Выделите время на себя
Чтобы не жить в бешеном ритме со стрессами и выгоранием, не забывайте заботиться о психическом здоровье. Запаситесь зарядом серотонина и дофамина приятным времяпрепровождением: поиграйте в видеоигры, займитесь хобби, спортом или приготовьте ужин по новому рецепту.
Самый простой и веселый способ зарядиться гормоном счастья — поиграть в видеоигры. Если уже все современные хиты наскучили и хочется чего-то олдскульного, на помощь придет игровая приставка Retro Genesis HD Ultra от Sega. Вместе с консолью идут 225 игр разных жанров и два джойстика. Обратите внимание: здесь есть вход для картриджа! Присоединить к телевизору эту модель можно обычным HDMI-кабелем. Картинка на экране будет такой же четкой и яркой, как и ваше настроение после пары часов, проведенных за Retro Genesis.
Научитесь расслабляться
Каждый совет бессмысленен, если вы не умеете делать паузу и расслабляться. В ином случае, сколько бы вы ни играли или ни ходили на массаж, каждое действие будет сопровождаться тревожными мыслями о работе. Практикуйте йогу, медитацию, используйте массажеры для всего тела и отправляйте плохие мысли куда подальше.
Снять физическое и психологическое напряжение сможет акупунктурный игольчатый аппликатор AzovMed. Комплект устраняет боль в суставах и мышцах, а также улучшает периферическое кровообращение. Чтобы прочувствовать всю боль понедельника и получить от этого удовольствие, расстелите коврик и прилягте на него или подложите под голову колючий валик.
Займитесь спортом
Не обязательно заниматься изнурительными тренировками, чтобы улучшить свое самочувствие. Даже легкая зарядка придает бодрость, включает в работу, повышает настроение и улучшает физическую форму.
Если вас так и тянет ускакать от суеты, то возьмите на вооружение скакалку Hygear Hyrope 1.0. Модель синхронизируется с приложением для смартфона, можно отслеживать эффективность, количество прыжков, а также с утилитой можно выбрать оптимальную тренировку.
Изучайте техники против выгорания
В особых случаях житейские советы могут не помочь человеку справиться с навалившимся стрессом, а потому следует обратиться к специалистам с большим опытом. Наставления коуча и работа с психологом — это крайне эффективный вариант, чтобы проработать свои проблемы и научиться быть в ресурсе.
Подписка Wikium «Работа без стресса» обучит пользователя эффективно бороться с выгоранием и контролировать свои чувства во время тревоги. Курс основан на многолетних научных исследованиях, изобилует психологическими практиками и длится 12 месяцев. Поднимите скилл работы без стресса и прекратите бояться кровожадных понедельников.
Ранее мы рассказывали:
Одиночество — сволочь. Какие гаджеты спасают нас от одиночества на удаленке?
Выпускайте пар
Злой босс, часовые пробки, огромный список дел, дедлайны. Бесит! Чтобы не срываться на окружающих и оставаться на высоте, вымещайте свою злость не на людях, а на груше. Если совсем тяжелый случай — прилепите на грушу фото своего обидчика, чтобы разрядиться с особым остервенением.
Такую грушу вы еще не видели. С Bradex «Двойной удар» вам придется отрабатывать удары сидя. Тренажер укрепляет не только мышцы рук, но и пресса, спины, поясницы. Компактный спортинвентарь не займет много места — его даже можно спрятать под кровать до худших времен, пока вас опять не выбесят.
Прячьте свою боль
Темные круги, опухшее лицо, красные глаза. Какие еще есть симптомы отличных выходных? Наденьте темные очки и так спасайтесь от мигрени и лишних вопросов о том, почему на вашем лице отражается вся мировая скорбь.
Оставаться крутым, тихонько дремать на обеденном перерыве и быть на связи можно со смарт-очками Huawei x Gentle Monster Eyewear II Myma. Чудо-устройство не только скрывает глаза и защищает от солнца, но и работает как наушники с микрофоном. При прикосновении встроенные в дужку сенсорные датчики регулируют громкость, переключают треки и даже активируют голосового помощника.
Реклама. Рекламодатель: ООО «МВМ»
Kra23n6ko
Посмотреть все гаджеты и выбрать свой
Выбрать*Информация о товарах, размещенная на «Эльдоблоге», не является публичной офертой. Цена товаров приведена справочно. С актуальными ценами на товары в соответствующем регионе вы можете ознакомиться на сайте eldorado.ru
