![](https://static.eldorado.ru/promo/src/ponedelniki/img/header.jpg)
Понятно, почему люди так сильно не любят понедельники! Это и раннее пробуждение, и головная боль после бурных выходных, и завалы на работе — стресс за стрессом. Но ничто не мешает спасти первый день недели и облегчить будничные муки простыми лайфхаками. Ловите инструкцию, как пережить первый день недели и стать чуть более счастливым.
Содержание
Зарядитесь энергией от кофе
Воспользуйтесь кофеиновой магией и с утра пораньше насладитесь воскрешающим снадобьем. Не важно, нравится ли вам латте, эспрессо или капучино — любой кофейный напиток абсолютно точно сможет вас взбодрить хотя бы на полчаса. Как раз столько времени хватит, чтобы привести себя в чувства, с новым зарядом сил вырваться из квартиры и отправиться на подвиги.
Откажитесь от растворимой пародии на кофе и перейдите на зерна. С этим поможет простая, но умная кофемашина Krups EA810870 Roma Black с электронным управлением. С ней вы можете создать плотную пенку для латте, контролировать крепость и температуру кофе, а также выбрать время приготовления напитка. Даже самые твердые зерна смогут измельчиться до нужной степени помола, а их здесь три варианта! Поставьте две чашечки, нажмите на кнопку, подождите меньше минуты и вместе с домочадцем наслаждайтесь горячей порцией эспрессо. Максимальное давление — 15 бар, объем резервуара для воды — 1,7 литра.
![](https://static.eldorado.ru/promo/src/ponedelniki/img/p1.jpg)
Не забывайте больше пить
Выходные частенько проходят у работяг не только дома за сериалами, но и в шумных компаниях в барах, клубах, на даче и так далее. Где компания, там и алкоголь. Похмельный синдром — штука неприятная. Он сопровождается головными болями, слабостью в мышцах и прочими неудобствами. Есть много способов борьбы с похмельем, но самый действенный — это восполнение запаса жидкости после обезвоживания.
Чтобы не забывать пить больше воды, украсьте стол стеклянной лимонадницей Loraine. Модель вмещает 1,8 литра жидкости, разливает напитки через краник и закрывается сверху плотной крышкой. Установите лимонадницу на видном месте, налейте в нее фильтрованную воду, добавьте кусочки лайма или огурца, как в сериале «Лучше звоните Солу», насыпьте сверху льда и в течение дня подходите со стаканчиком, чтобы выпить вкусный напиток. Эстетично и практично!
![](https://static.eldorado.ru/promo/src/ponedelniki/img/p2.jpg)
Позаботьтесь о глазах
Совершенно точно после выходных режим сна сбивается. Вы раз за разом переставляете будильник на минут 10–15 попозже, чертыхаетесь, не высыпаетесь и в итоге весь день трете глаза. В результате вы даже не можете сконцентрироваться, чтобы почитать ненавистный список дел на понедельник. Чтобы снять напряжение и немного взбодриться, проводите гимнастику и массаж для глаз. Так вы снимите отек, расслабите мышцы и станете значительно свежее.
Избавиться от чувства усталости глаз поможет массажер Rombica Wellness Amadea. Легкое портативное устройство расслабит вас воздушно-компрессионным массажем, ненавязчивой вибрацией и даже легким нагревом для более комфортной процедуры. Режим работы регулируется сенсорными кнопками, а универсальный размер подойдет любому пользователю. Чтобы поймать полный дзен, активируйте встроенное музыкальное сопровождение со звуками природы.
![](https://static.eldorado.ru/promo/src/ponedelniki/img/p3.jpg)
Выделите время на себя
Чтобы не жить в бешеном ритме со стрессами и выгоранием, не забывайте заботиться о психическом здоровье. Запаситесь зарядом серотонина и дофамина приятным времяпрепровождением: поиграйте в видеоигры, займитесь хобби, спортом или приготовьте ужин по новому рецепту.
Самый простой и веселый способ зарядиться гормоном счастья — поиграть в видеоигры. Если уже все современные хиты наскучили и хочется чего-то олдскульного, на помощь придет игровая приставка Retro Genesis HD Ultra от Sega. Вместе с консолью идут 225 игр разных жанров и два джойстика. Обратите внимание: здесь есть вход для картриджа! Присоединить к телевизору эту модель можно обычным HDMI-кабелем. Картинка на экране будет такой же четкой и яркой, как и ваше настроение после пары часов, проведенных за Retro Genesis.
![](https://static.eldorado.ru/promo/src/ponedelniki/img/p4.jpg)
Научитесь расслабляться
Каждый совет бессмысленен, если вы не умеете делать паузу и расслабляться. В ином случае, сколько бы вы ни играли или ни ходили на массаж, каждое действие будет сопровождаться тревожными мыслями о работе. Практикуйте йогу, медитацию, используйте массажеры для всего тела и отправляйте плохие мысли куда подальше.
Снять физическое и психологическое напряжение сможет акупунктурный игольчатый аппликатор AzovMed. Комплект устраняет боль в суставах и мышцах, а также улучшает периферическое кровообращение. Чтобы прочувствовать всю боль понедельника и получить от этого удовольствие, расстелите коврик и прилягте на него или подложите под голову колючий валик.
![](https://static.eldorado.ru/promo/src/ponedelniki/img/p5.jpg)
Займитесь спортом
Не обязательно заниматься изнурительными тренировками, чтобы улучшить свое самочувствие. Даже легкая зарядка придает бодрость, включает в работу, повышает настроение и улучшает физическую форму.
Если вас так и тянет ускакать от суеты, то возьмите на вооружение скакалку Hygear Hyrope 1.0. Модель синхронизируется с приложением для смартфона, можно отслеживать эффективность, количество прыжков, а также с утилитой можно выбрать оптимальную тренировку.
![](https://static.eldorado.ru/promo/src/ponedelniki/img/p6.jpg)
Изучайте техники против выгорания
В особых случаях житейские советы могут не помочь человеку справиться с навалившимся стрессом, а потому следует обратиться к специалистам с большим опытом. Наставления коуча и работа с психологом — это крайне эффективный вариант, чтобы проработать свои проблемы и научиться быть в ресурсе.
Подписка Wikium «Работа без стресса» обучит пользователя эффективно бороться с выгоранием и контролировать свои чувства во время тревоги. Курс основан на многолетних научных исследованиях, изобилует психологическими практиками и длится 12 месяцев. Поднимите скилл работы без стресса и прекратите бояться кровожадных понедельников.
![](https://static.eldorado.ru/promo/src/ponedelniki/img/p7.jpg)
Выпускайте пар
Злой босс, часовые пробки, огромный список дел, дедлайны. Бесит! Чтобы не срываться на окружающих и оставаться на высоте, вымещайте свою злость не на людях, а на груше. Если совсем тяжелый случай — прилепите на грушу фото своего обидчика, чтобы разрядиться с особым остервенением.
Такую грушу вы еще не видели. С Bradex «Двойной удар» вам придется отрабатывать удары сидя. Тренажер укрепляет не только мышцы рук, но и пресса, спины, поясницы. Компактный спортинвентарь не займет много места — его даже можно спрятать под кровать до худших времен, пока вас опять не выбесят.
![](https://static.eldorado.ru/promo/src/ponedelniki/img/p8.jpg)
Прячьте свою боль
Темные круги, опухшее лицо, красные глаза. Какие еще есть симптомы отличных выходных? Наденьте темные очки и так спасайтесь от мигрени и лишних вопросов о том, почему на вашем лице отражается вся мировая скорбь.
Оставаться крутым, тихонько дремать на обеденном перерыве и быть на связи можно со смарт-очками Huawei x Gentle Monster Eyewear II Myma. Чудо-устройство не только скрывает глаза и защищает от солнца, но и работает как наушники с микрофоном. При прикосновении встроенные в дужку сенсорные датчики регулируют громкость, переключают треки и даже активируют голосового помощника.
![](https://static.eldorado.ru/promo/src/ponedelniki/img/p9.jpg)
Реклама. Рекламодатель: ООО «МВМ»
Kra23n6ko
Посмотреть все гаджеты и выбрать свой
Выбрать*Информация о товарах, размещенная на «Эльдоблоге», не является публичной офертой. Цена товаров приведена справочно. С актуальными ценами на товары в соответствующем регионе вы можете ознакомиться на сайте eldorado.ru