Здоровый образ жизни
День лучше всего начинать с каши — овсяной, кукурузной или пшеничной. Она содержит большое количество углеводов, пищевых волокон и растительных белков. В ней есть вещества, необходимые для деятельности мозга, выработки энергии и роста мышц.
Правильно сварить кашу в кастрюльке нелегко — для этого нужна определенная сноровка. Куда лучше пользоваться мультиваркой. Для приготовления молочной рисовой каши идеально подойдет модель Tefal RK802B32. Индукционный нагрев помогает равномерно распределять тепло, поэтому в ее чаше не пригорают даже самые деликатные ингредиенты. А вот натуральную овсянку или геркулес стоит варить в мультиварке Redmond RMC-M224S, позволяющей контролировать процесс приготовления с помощью смартфона.
Диетологи рекомендуют подавать к завтраку свежевыжатые соки — для детей они намного полезнее чая, кофе и сладких напитков. Чтобы приготовить такой «парад витаминов», вам понадобится соковыжималка. Желательно выбирать модели с двумя и более скоростями — они способны перерабатывать как мягкие фрукты и ягоды, так и твердые овощи и корнеплоды.
Оптимальным вариантом для здорового питания будет соковыжималка Redmond RJ-980S. Ее шнек вращается очень медленно и не нагревает продукты. Благодаря этому в готовом напитке сохраняется максимальное количество витаминов и питательных веществ. Вы даже можете налить его в бутылочку с герметичной крышкой и дать ребенку с собой — спустя несколько часов сок останется вкусным и полезным.
Быстро и аппетитно
Разнообразие блюд тоже очень важно — оно влияет на настроение, которое также определяет качество учебы и подготовки к взрослой жизни. Пару раз в неделю можно отказаться от диетического питания в пользу калорийных продуктов.
Кто не любит сэндвичи с хрустящими ломтиками хлеба и сочной многослойной начинкой? Чтобы приготовить их по всем правилам, вам понадобится тостер. Обратите внимание — в некоторых моделях предусмотрены специальные платформы для разогрева готовых бутербродов, булочек и мини-багетов — идеальный выбор для быстрого перекуса.
Традиционные сэндвичи стоит готовить в тостере Tefal Smart&Light TT640810. LED-дисплей позволяет выбрать оптимальное время прожарки для каждого вида хлеба. А вот тостер Braun MultiQuick 5 HT 500 подойдет для кулинарных экспериментов. В его длинном отсеке можно обжарить целый мини-багет с курицей и кукурузой или тремя видами сыра, а также охотничьими колбасками и солеными огурчиками.
Завтрак детей в старшей школе редко обходится без чая и кофе. Для студентов эти тонизирующие напитки — must have. Чтобы быстро приготовить их, потребуется кофемашина или мощный электрочайник, желательно с металлической или стеклянной колбой. Они прочны, практичны и безопасны — такие материалы не выделяют вредных веществ при долгом нагреве.
Например, широкая крышка с пружинным механизмом у чайника Philips HD9350/91 позволяет пополнять запасы воды, не подставляя руки под струи пара. А съемный микрофильтр удерживает накипь, предотвращая ее попадание в чашку. Чайник Kitfort КТ-616 понравится настоящим гурманам. Электронная система управления настроит оптимальную температуру для заваривания каждого вида чая и кофе.
Универсальное меню
